أرافه رينتي يقول إن العديد من اللاعبين لا ينامون طوال الليل ، هل هذا خطير على العينين؟
جاكرتا - وراء نجاح أعمال استئجار ألعاب بلاي ستيشن (PS) التي يملكها ، اعترف الكوميدي أرافة رانتي بأنه فوجئ بالعديد من عادات اللاعبين الذين أصبحوا عملاء أعمالها. واحدة من العادات التي تثير قلق أرافة هي عدم النوم طوال الليل.
مثل أماكن الإيجار الأخرى ، يوفر حزمة ليلية بسعر أكثر بأسعار معقولة في ساعات معينة. نتيجة لذلك ، هناك العديد من اللاعبين المهتمين والراغبين في الانتظار للحصول على خصم خاص.
"هناك حزمة ليلا وحزمة صباحا. حزمة المساء فقط 40.000 روبية من الساعة 10 مساءً حتى الساعة 6 صباحا. الساعة 10 مساءً كانت مشغولة للغاية في منزلنا" ، قال أرافا في البرنامج الإذاعي (بودكاست) Kejar Setoran مع Pras Teguh.
إذا كنت تشاهد أيضًا الظاهرة نفسها مع أرافة، فقد تسأل، هل النوم طوال الليل خطير على العينين؟
لماذا يؤثر نقص النوم على صحة العين؟كل يوم ، يحتاج الجسم إلى النوم لمدة مثالية لاستعادة الطاقة بعد النشاط. أثناء النوم ، يقوم جميع أعضاء الجسم بما في ذلك العينين بإعادة توليد وتصحيح أنفسهم.
عندما يكون الجسم نائما قليلا أو مستيقظا ، سيتأثر هذا الإصلاح. التأثير الأول الأكثر وضوحا هو أن الأوعية الدموية الدقيقة في العينين تتسع وتصبح كيس العين سوداء.
ليس هذا فحسب ، يمكن أن يقلل النوم القليل من إنتاج الدموع مما يجعل العين عرضة للتهيج. ويُعتقد أن نقص النوم المزمن يرتبط أيضا بزيادة خطر الإصابة بأمراض العين المزمنة ، مثل الزرق والتهاب الشبكية السكري.
تأثير قلة النوم على صحة العينبالإضافة إلى ظهور كيس العين ، هناك العديد من الآثار المترتبة على النوم حتى الصباح على صحة العين ، وهي:
التجاعيد (ميوكيميا)واحدة من أكثر الآثار شيوعا للبقاء مستيقظا هي التجاعيد أو تشنجات العضلات في العين التي تحدث بشكل متكرر. في العالم الطبي ، تحدث التجاعيد عادة على إحدى جفون العين ، وهي مؤقتة ، وتختفي من تلقاء نفسها.
يحدث هذا بسبب العمل المستمر للعين والأعصاب التي تشعر بالاكتئاب في النهاية. ليس هذا فحسب ، بل يؤدي نقص النوم أيضًا إلى عمل الجهاز العصبي بشكل مفرط ويسبب جفاف العين.
ارتفاع خطر انخفاض العينهل تعرف بالفعل أن نقص النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعمى أو القصر النظر؟ فضلا عن ذلك ، سيزداد هذا الخطر إذا حدث في الأطفال والمراهقين.
على الرغم من أن قلة النوم لا تسبب مباشرة ضعف البصر ، إلا أن العوامل غير الصحية وغيرها من العوامل يمكن أن تسبب ظهور قصر النظر. فضلا عن ذلك ، يمكن أن يؤدي البكاء إلى إجهاد عضلات العين والرؤية الغامضة بشكل مؤقت.
فيما يتعلق بزيادة خطر الوذمة الصفراءهو مرض يحدث بسبب ارتفاع ضغط السائل في العين. في الآونة الأخيرة ، وجدت العديد من الدراسات وجود علاقة بين قلة النوم وخطر الإصابة بالعمى.
وجدت دراسة نشرت في عام 2020 أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ثلاث ساعات أو أكثر من 10 ساعات ثلاث مرات أكثر عرضة للإصابة بالزجاج الوعائي من الأشخاص الذين ينامون سبع ساعات في اليوم.
علاج التعب من العينين بسبب عدم النوم مع Eyebostأفضل حل لمعالجة قلة النوم هو تنظيم جدول النوم بحيث يستمر لمدة 7-8 ساعات كل ليلية. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا ضغطه بالماء البارد ، والضغط بلطف ، واستخدام قطرات العين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول العناصر الغذائية للعيون مثل الفيتامينات (A و C و E) واللوتين والزياكسانثين وأوميغا 3 يساعد أيضا على تخفيف التعب. يمكن أن تمنع هذه العناصر الغذائية المختلفة الجفاف في العينين وتحسين إنتاج الدموع.
إذا كنت ترغب في تناول مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الجيدة للعين ، فإن العين من Eyebost هي الإجابة! يحتوي Eyebost على مجمع العين من المواد الطبيعية التي تساعد في تقليل التعب.
جميع منتجات Eyebost لديها تصريح توزيع رسمي من هيئة الرقابة على الأدوية والأغذية (BPOM) وشهادة حلال من مجلس علماء إندونيسيا (MUI). لذلك ، لا داعي للقلق بشأن سلامة المنتجات والطعام الحلال.
تأكد من شراء أفضل فيتامينات العين من Eyebost على الموقع الرسمي ، ومتجرها الرسمي في مختلف الأسواق ، والصيدليات القريبة ، نعم!