لا تفقد نفسك في علاقة رومانسية، إليك كيفية القيام بذلك

يوجياكارتا - يجب أن تجعل العلاقات الرومانسية الصحية الحياة أكثر حرارة وراحة. ومع ذلك ، لا يزال هناك عدد كبير من الناس الذين يبدأون دون قصد في فقدان أنفسهم بعد التركيز بشكل مفرط على الشريك. بدءا من تغيير العادات ، والتخلي عن هواياتك ، إلى دائما إعطاء الأولوية للشريك للحفاظ على العلاقة آمنة. في الواقع ، الحفاظ على الهوية في العلاقات الرومانسية أمر مهم للغاية للحفاظ على العلاقة صحية ومتوازنة وعدم جعلك تشعر "بالاختفاء" في ذلك.

حب شخص ما لا يعني أنك يجب أن تترك الهوية الشخصية مثل السترة المعلقة خلف الباب. العلاقات الجيدة توفر في الواقع مساحة لكي يظل الشخصان ينموان كأفراد. عندما تظل تعرف نفسك ، عادة ما تشعر بأن العلاقة أكثر راحة ، نضجا ، ولا يسهل إثارة الدراما العاطفية.

عندما تكون في حالة حب ، من الطبيعي أن تريد قضاء الكثير من الوقت مع شريك حياتك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن جميع الأنشطة يجب أن تكون دائما معا. نقلا عن Psychology Today ، الأربعاء ، 13 مايو ، لا يزال من الممكن ممارسة هواياتك أو روتينك أو اهتماماتك الشخصية لمساعدتك على الحفاظ على الثقة بالنفس وكذلك هويتك. بالإضافة إلى ذلك ، القيام بما تحب أيضا يساعد في الحفاظ على مزاجك مستقرا.

إن وجود نشاط شخصي يجعل حياتك لا تدور فقط حول العلاقات. لا تزال لديك مساحة للنمو ومعرفة نفسك بشكل أعمق. هذا مهم لجعل العلاقة تشعر بأنها أكثر صحة وليس مليئة بالاعتماد العاطفي المفرط.

يبدأ الكثير من الناس ببطء في تقليل الوقت مع الأصدقاء بعد أن يكون لديهم شريك. في بعض الأحيان ، لا بأس بذلك ، ولكن إذا بدأت جميع العلاقات الاجتماعية في الاختفاء ، فقد يكون هذا علامة على أن حياتك مركزة للغاية على شخص واحد. في الواقع ، لا تزال الصداقات والمجتمعات الاجتماعية مهمة للحفاظ على التوازن العاطفي.

غالبا ما يكون الأصدقاء مكانا لرؤية أنفسنا من زاوية مختلفة. يساعدك وجودهم على الاستمرار في الشعور بالكامل خارج هويتك كزوج لشخص ما. كما تجعل الدوائر الاجتماعية الصحية الحياة أكثر تنوعا، مثل المدينة الصغيرة التي لا تزال مزدحمة على الرغم من إغلاق متجر واحد.

لا يعني وجود علاقة قوية أنك يجب أن تكون متاحا دائما في كل وقت. لا يزال لديك الحق في الحصول على وقت خاص بك ، ومساحة خاصة ، واحتياجات عاطفية مختلفة عن شريكك. تساعد الحدود الصحية على أن يشعر كل من الطرفين بالراحة والأمان.

كثير من الناس يخشون وضع حدود لأنهم يخشون أن يعتبرون أنانيين أو غير محبين بما يكفي. في الحقيقة ، تساعد الحدود على منع الشعور بالتعب والغضب الذي يتم حفظه لفترة طويلة. مع حدود واضحة ، عادة ما تشعر العلاقات بأنها أكثر نضجا ولا تتسم بسهولة في التغلب على الصراعات الصغيرة التي تتراكم.

في بعض الأحيان، يفقد الشخص نفسه في العلاقة لأنه خائف للغاية من الانفصال أو لا يريد أن يخيب زوجته. نتيجة لذلك، تبدأ جميع الاحتياجات الشخصية في تجاهلها للحفاظ على العلاقة على قدم وساق. إذا تركت هذا الأمر يزداد باستمرار، فقد يجعلك تشعر بالخلاء ويصعب عليك التعرف على نفسك.

يساعدك التعرف على الاحتياجات العاطفية على فهم ما هو مهم حقا في العلاقة. أصبحت أسهل في تمييز أي شكل من أشكال التنازلات الصحية والتضحيات التي تبدأ في تجاوز الحدود. هذه الوعي مهمة حتى لا يتحول العلاقة إلى مكان مرهق عاطفيا.

لا يعرف الزوجان دائما ما تشعر به إذا لم يتم التعبير عنه بشكل علني. لذلك ، فإن التواصل الصريح هو أحد المفاتيح المهمة للحفاظ على علاقة رومانسية صحية. القول بما تحتاجه لا يعني خلق مشكلة ، ولكن مساعدة الزوج على فهمك بشكل أفضل.

كما يساعد التواصل السليم على منع العادات من الاستسلام باستمرار لتجنب الصراع. إذا تم حجب جميع المشاعر ، فيمكنك بعد فترة من الوقت أن تشعر بأنك غير مسموع أو غير معروف في العلاقة. يجب أن تعطي العلاقة الجيدة مساحة للطرفين للتحدث والاهتمام.

يجب أن تساعدك العلاقات الرومانسية الصحية على النمو ، وليس جعلك تقلل من نفسك. عادة ما يدعم الشريك الداعم أهداف حياتك واهتماماتك ونموك الشخصي. لا يشعرون بالتهديد عندما يكون لديك عالم خاص بك خارج العلاقة.

عندما يشعر الشخصان بالراحة في أن يكونا نفسيهما ، عادة ما يشعران بالهدوء والاستقرار. لا حاجة إلى الاستمرار في التظاهر أو التضحية بهويتهم الشخصية لكي تكون مقبولة. هذه العلاقات تشعر وكأنها منزل مريح للعودة إليه ، وليس متاهة تجعلك تضيع.

غالبا ما يحدث فقدان الذات في العلاقات الرومانسية ببطء وبدون وعي. لذلك ، من المهم الحفاظ على الهوية الذاتية ، والاحتياجات العاطفية ، والحياة الشخصية حتى لو كنت تحب شخصا ما بشدة. العلاقات الرومانسية السليمة ليست عن الانصهار حتى تفقد هويتك ، ولكن عن شخصين يمكن أن ينموا معا دون التوقف عن أن يكونا هو نفسه.