البطن الزائد على الرغم من أن الجسم رقيق؟ هذه الأسباب الثلاثة

جاكرتا - لا يعني أن الجسم النحيف خال من مشاكل الدهون في البطن. يمكن أن تظهر البطن المنتفخة حتى لو كان وزن الجسم يبدو مثاليا.

يحدث هذا لأن تكوين الجسم لا يحدده الوزن فقط ، ولكن أيضًا توزيع الدهون وكتلة العضلات. غالبا ما يشار إلى هذه الحالة باسم الدهون الرقيقة ، أي عندما يبدو الجسم نحيفا ، ولكنه يحتفظ بالدهون في مناطق معينة ، وخاصة في البطن.

لفهم سبب حدوث السمنة النحيفة ، تحتاج إلى النظر أعمق من مجرد رقم الوزن ، بدءا من العادات اليومية إلى الظروف الداخلية للجسم. فيما يلي بعض الأسباب لظهور البطن الزائد على الرغم من أن الجسم نحيف.

1. نمط حياة نشاطي أقل

نقلا عن مايو كلينك ، يوم الخميس ، 16 أبريل 2026 ، أصبح نمط الحياة الأقل نشاطا أحد الأسباب الرئيسية للثدييات في الجسم النحيف. مثل الجلوس لفترة طويلة ، والتحرك نادرًا ، وقضاء الوقت فقط مع الأجهزة.

هذا العرف يجعل حرق السعرات الحرارية اليومية ينخفض بشكل كبير. وهذا يجعل الجسم أسهل في تخزين الدهون ، خاصة في منطقة البطن التي تجعل من المكدسة لتشكيل البطن المنتفخة.

2. العوامل الوراثية والظروف الجسدية

يمكن أن يحدث البطن الزائد في الأشخاص النحيفين بسبب أشياء لا يمكن التحكم بها بالكامل. مثل العوامل الوراثية ، والتي يمكن أن تحدد المكان الذي يميل فيه جسم الشخص إلى تخزين الدهون.

هناك أشخاص يسهل عليهم تخزين الدهون في الفخذين والخدين وغيرها في منطقة البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر ظروف الجسم مثل التغيرات الهرمونية ، والحالات الطبية المحددة ، وآثار جانبية للأدوية على تكوين الجسم.

لذلك ، من المهم فهم هذا العامل في مواجهة البطن الزائد ، حتى تتمكن من التركيز على الأشياء التي لا تزال تحت سيطرتك. مثل نظامك الغذائي إلى النشاط البدني.

3. نمط غذائي غير متوازن

السبب الآخر لثقب البطن في الجسم المثالي هو أنماط الأكل غير المتوازنة. هذا لأن جودة التغذية تحدد بشكل كبير شكل الجسم.

في الواقع ، يستهلك العديد من الأشخاص النحيلين طعاما غنيا بالكوليسترول ، ولكن منخفضا في العناصر الغذائية مثل الأطعمة المصنعة أو الأطعمة غير الصحية. هذا يجعل الجسم يفتقر إلى المواد الغذائية المهمة لبناء العضلات ، ولكن لا يزال يحفظ الدهون.