لا تتصرف وكأنك عداء قوي قبل قهر هذا سباق الماراثون الأكثر صعوبة في العالم!
يوجياكارتا - يواصل العديد من المتسابقين المحترفين البحث عن تحديات جديدة لاختبار حدودهم المادية والعقلية. واحدة من أطماعهم الأكبر هي الوصول إلى خط النهاية في مسار ماراثون أصعب في العالم.
عادة ما تحدد معايير مستوى الصعوبة من قبل الظروف الطبيعية غير المرحة للغاية للبشر. يمثل ارتفاع شديد، والطقس القاسي، والعزلة المكانية المؤشرات الرئيسية لسباق محدد على أنه صعب للغاية.
الجري ليس فقط مسألة سرعة القدم على الرصيف الناعم. إنه يتعلق بكيفية قدرتك على التكيف مع بيئة قد تهدد سلامتك إذا لم تكن يقظا.
غالبا ما تجعل الحقول المتطرفة للغاية الشجاعة للناجين تقلص قبل بدء المسابقة. لذلك ، هناك حاجة إلى إعداد جيد للغاية إذا كنت تريد محاولة قهر قائمة سباقات الجري الأكثر وحشية التالية.
سلسلة من أخطر مسارات الماراثون في العالم من مختلف القاراتوفقا لما ذكرته موقع onestep4ward ، فيما يلي أفضل 5 طرق للماراثون الأكثر تطرفا في العالم:
سباق العين الصحراوية الطويل، موريتانيايحمل هذا السباق شعار "تعال وتشارك معنا" لأن أرضه صعبة للغاية. يجب عليك السفر لمسافة 160 كيلومترا في ثلاثة أيام على رمال ناعمة مرهقة للغاية.
وتقع في موريتانيا، وهي واحدة من الدول الأقل زيارة في العالم. الشيء الفريد، بعد الانتهاء من التعذيب الجسدي في الصحراء، يمكنك ركوب قطار خام الحديد للعودة.
ماراثون الصحراء، المغربوالمعروفة باسم سباقات المشي الأكثر صعوبة على وجه الأرض ، يجب على المشاركين السفر لمسافة 250 كيلومترًا على مدار ستة أيام. التحدي الرئيسي هو الاستقلالية لأنك ملزم بأن تحضر جميع الإمدادات الغذائية والمعدات بنفسك.
ماراثون الجليد في القارة القطبية الجنوبية ، القارة القطبية الجنوبيةإذا كنت تكره الحرارة ، فقد يكون الجري في درجة حرارة -29 درجة مئوية هو الخيار الصحيح. يتطلب الجري على الجليد والجليد قوة عظمى وكذلك رسوم تسجيل باهظة تصل إلى 25000 دولار.
قراءة أيضا: لماذا يبلغ طول سباق الماراثون 42 كيلومترا؟ هذه هي تاريخه الطويل منذ العهد اليوناني
سباق Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) الأوروبييمر هذا المسار عبر فرنسا وإيطاليا وسويسرا مع ارتفاع إجمالي يصل إلى 10000 متر. تخيل، على الرغم من أن المشاركين هم من عدائيو النخبة في العالم، فإن معدل الفشل في السباق يبلغ 40٪.
بادواتر 135، الولايات المتحدة الأمريكيةهذه هي سباقات الجري الأكثر حرارة على كوكب الأرض ، والتي تقع في وادي الموت. يمكن أن تصل درجة الحرارة إلى 54 درجة مئوية وتجبر جسمك على العمل بضع مرات أكثر من اللازم حتى لا ينهار.
فوائد الجري في ميدان التطرف وأفضل النصائح للبدءمواجهة المواقف الصعبة على مسار الجري ستعزز مرونتها العقلية في الحياة اليومية. سوف تتعلم ألا تستسلم بسهولة عندما تواجه ضغوطا في العمل أو مشاكل شخصية خطيرة.
لذلك ، لا تدع الخوف يمنع الإمكانات الكبيرة التي ربما تكون مخفية في داخلك. حاول الخروج من منطقة الراحة للعثور على أفضل إصدار من قوتك العقلية الخاصة.
ثم تمارين قوة العضلات الأساسية مهمة للغاية للحفاظ على التوازن في الحقول غير المستوية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك البدء في التعود على التنفس في ظروف الأكسجين الضئيلة إذا كنت تخطط للركض على ارتفاع.
تأكد من الاستماع دائمًا إلى إشارات الجسم بدقة لتجنب الإصابات الفتاكة. التناسق في التدريب هو أكثر قيمة بكثير من إجبار نفسك في وقت واحد دون حسابات منطقية.
إن التغلب على واحدة من أصعب الماراثونات في العالم فوق هذا سيكون بالتأكيد إنجازا لا ينسى في الحياة. الاستعداد البدني والعقلي القوي هو مفتاح رئيسي بالنسبة لك الذي يريد تجربة هذا هواية متطرف.
إذا كنت مهتما في اكتشاف المزيد من المعلومات حول اتجاهات الرياضة ، ونصائح الصحة ، والأخبار الأخرى الدولية حول نمط الحياة ، فلا تتردد في استكشاف المزيد من المعلومات.
قم بزيارة صفحة VOI الرئيسية للحصول على عرض جديد جذاب وموثوق به يتم تحديثه كل يوم.