هل يمكن أن يسبب معظم استهلاك فيتامين C حصوات الكلى؟ هذا ما قاله الطبيب

جاكرتا - الفيتامين C معروف بأنه أحد العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في الحفاظ على المقاومة. ومع ذلك ، لا يزال بعض الناس يشعرون بالقلق بشأن تناول فيتامين C ، وخاصة في جرعات عالية لأنه يعتقد أنه يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى.

من المهم أن ندرك أن فيتامين C آمن للغاية عند تناوله بكميات معقولة. إذا تم تناوله بجرعات عالية ، خاصة في شكل ملحق ، يمكن أن يزيد بالفعل من خطر حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.

وأوضح طبيب المسالك البولية، الدكتور فيشال، أن حصوات الكلى تتكون من تبلور المعادن في البول، وخاصة أكسالات الكالسيوم. يقوم الجسم بتحليل فيتامين C عن طريق تحويل أجزائه إلى أكسالات.

"عندما يحلل الجسم فيتامين C ، يتم تحويل جزء منه إلى أكسالات ، والتي يمكن أن تلتصق بالكالسيوم وتشكل بلورات حصى الكلى" ، قال فيشال ، نقلا عن صحيفة Only My Health ، يوم السبت 28 مارس 2026.

وبالتالي ، كلما زادت كمية فيتامين C ، وخاصة الزيادة على الاحتياجات اليومية ، يمكن أن يحدث احتمال زيادة مستويات أكسالات البول. هذا الوضع يهدد بتشغيل تكوين حصى في الكلى ، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم سجل سابق.

ومع ذلك ، فإن هذا الخطر لا ينطبق على الجميع. في كثير من الحالات ، لا يؤدي استهلاك فيتامين C إلى حصوات في الكلى ، خاصة إذا تم تناوله بكميات طبيعية.

"من المهم ملاحظة أن استهلاك فيتامين C بكميات متوسطة آمن عموما لمعظم الناس وعادة ما لا يسبب حصوات البول" ، قال أخصائي المسالك البولية ، الدكتور ساوذرآب جوشي.

ليس هذا فحسب ، بل تلعب العوامل الأخرى مثل الوراثة والترطيب وأنماط الأكل ووظيفة الكلى أيضا دورا كبيرا في تكوين حصوات الكلى. فيتامين C ليس السبب الوحيد لحصوات الكلى ، ولكنه مجرد عامل واحد من بين العديد من الجوانب التي تؤثر على الحالة.