دون أن يدرك أن البلاستيك الدقيق يدخل الجسم ، إليك كيفية تقليلها بسهولة من المنزل

جاكرتا - يمكن أن تبدأ تقليل التعرض للبلاستيك الدقيق في الواقع من عادات بسيطة في المنزل. بدءا من اختيار أوعية الطعام ، والطريقة التي يتم بها الطهي ، إلى نوع المياه المستهلكة ، كلها تلعب دورا في تحديد مقدار الجسيمات البلاستيكية الدقيقة التي تدخل الجسم دون قصد.

أصبحت الميكروبات الآن تهديدا خفيضا يمكنه دخول جسم الإنسان. وقد تم العثور على هذه الجزيئات الصغيرة حتى في أجزاء مختلفة من الجسم ، من اللبن إلى الأنسجة الجنينية ، ويرجع ذلك إلى وجودها داخل الخلايا السرطانية.

وقال جوزيف سلهب، وهو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي من ولاية فلوريدا، إن البلاستيك الدقيق تم العثور عليه أيضا في الأنسجة المعوية بمستويات أعلى من الأنسجة المحيطة بها.

وأشار إلى أهمية تقليل استخدام المواد البلاستيكية في الحياة اليومية، وخاصة تلك المتعلقة بالطعام والشراب.

"إزالة حاويات الطعام البلاستيكية. احفظ الطعام في أوعية زجاجية أو سيليكون أو غير قابلة للصدأ بدلا من ذلك ، وتجنب تسخين الطعام في أوعية بلاستيكية".

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقييد استخدام معدات المطبخ المصنوعة من مواد بلاستيكية مثل المائدة ، وتغليف الطعام ، وأدوات الأكل المكسورة لأنها يمكن أن تفرز جزيئات دقيقة من البلاستيك.

بالنسبة لاستهلاك المياه ، يوصي باستخدام المياه التي تم تصفيتها. إذا لزم الأمر ، يمكن غلي الماء أولاً ثم تخزينه في وعاء من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ للتقليل من التلوث.

ويُنظر إلى إعداد الطعام الخاص بك في المنزل على أنه يساعد أيضا في تقليل الاعتماد على الأطعمة المعبأة التي يحتمل أن تحتوي على ميكروبيلاستيك.

من ناحية أخرى ، من المهم الحفاظ على جودة الهواء في الغرفة. يمكن أن يساعد استخدام جهاز تنقية الهواء HEPA ومكنسة كهربائية في التقاط الجسيمات الدقيقة وتقليل الغبار الذي قد يحتوي على ميكروبيلاستيك.

كما أبرز سلهب أن بعض أكياس الشاي تحتوي على طبقة من البلاستيك يمكن أن تفرز ميكروبيلاستيك عند التعرض للمياه الساخنة. كبديل ، يوصي باستخدام الشاي الأخضر الذي يتم تحضيره مع شبكة من الفولاذ المقاوم للصدأ أو اختيار أكياس الشاي الطبيعية مثل القطن.

من خلال تغيير بسيط في العادات اليومية ، يمكن كبح التعرض للبلاستيك الدقيق مما يساعد على الحفاظ على صحة الجسم على المدى الطويل.