لا يزال هناك الكثير من الأخطاء ، وزع وزير الصحة كيفية استخدام وسادة الرقبة بشكل صحيح

جاكرتا - سلط وزير الصحة الإندونيسي بودي غونادي ساديكين الضوء على العديد من الأشخاص الذين لا يزالون يرتدون وسادة الرقبة بشكل خاطئ أثناء النوم أثناء السفر. تم مشاركته من خلال تحميله على Instagram الشخصي @bgsadikin.

في شريط الفيديو ، أوضح بودي أن استخدام وسادة الرقبة بشكل خاطئ يمكن أن يجعل الرأس يسقط إلى الأمام ويجعل الرقبة جامدة. أما الخطأ في الاستخدام فهو وضع فتحة وسادة أمام الرقبة.

"العديد من الناس يخطئون في استخدام وسائد الرقبة مع فتحات أمامية" ، قال بودي ، نقلا عن يوم الثلاثاء ، 17 مارس 2026.

ثم أوضح بودي كيفية استخدام وسادة الرقبة بشكل صحيح. ووفقا له ، يجب وضع الجزء السميك والمغمور من الوسادة في الجزء الأمامي من الرقبة ، مباشرة تحت الذقن.

"من الآن فصاعدا، ضع الجزء السميك مباشرة تحت ذقنا" ، قال.

مع وضعية الوسادة هذه ، فإن الرأس الذي يشعر بالعبء أثناء النوم لن يسقط إلى الأمام ويحتجز بواسطة الوسادة. سيساعد هذا الموقف في تقليل العبء على عضلات و مفاصل الرقبة.

ليس هذا فحسب ، بل قال بودي أيضا إن الجزء الخلفي من الرأس في الواقع مدعوم من مسند مقعد السيارة. لذلك ، الجزء الأمامي من الرقبة يحتاج إلى حشو إضافي من الحرس.

وقال: "الجزء الخلفي من رؤوسنا ملقى بشكل آمن على المقعد".

من خلال استخدام وسادة الرقبة بشكل صحيح ، يمكن أن يكون النوم أثناء السفر الطويل أكثر راحة. يساعد استخدام وسادة الرقبة الصحيحة أيضًا على تقليل شكاوى خشونة الرقبة والرقبة أثناء السفر.

في شريط الفيديو ، دعا بودي أيضا الشعب الإندونيسي إلى مشاركة المعلومات حول استخدام الوسائد الخلفية بشكل صحيح. سيساعد ذلك في منع الألم بعد النوم أثناء السفر ، خاصة في لحظة العودة إلى الوطن في الوقت الحالي.

"تسمية أصدقائك الذين غالبا ما ينامون وهم متعبون ، ويشعرون بالصداع ، حتى يعرفوا كيفية استخدام وسادة الرقبة بشكل صحيح".