لمنع اعتماد الأطفال على الأجهزة ، يطلب من الآباء تطبيق القواعد في المنزل

جاكرتا - أصبح استخدام الأجهزة الإلكترونية لدى الأطفال الآن من الصعب فصلها عن الحياة اليومية ، خاصة خلال فترات العطلات المدرسية عندما يكون الوقت الفراغ أكثر.

بدون مراقبة وقواعد واضحة ، يمكن أن تؤثر عادات اللعب على الهاتف المحمول أو الألعاب لفترة طويلة على الصحة العقلية ، وأنماط النوم ، والتفاعل الاجتماعي للطفل.

جاكرتا - حذرت أخصائية نفسية متخصصة في علم النفس الإدماني ، كريستينا سيسيت كورنياسانتي ، من أهمية دور الآباء في تنظيم استخدام الأجهزة الرقمية حتى لا تكون مفرطة. ووفقا له ، لا يكفي الآباء أن يفرضوا حظرا ، بل يجب عليهم أيضا أن يكونوا مثال جيدا على استخدام الأجهزة الرقمية في المنزل.

وأوصى الطبيب الذي يشغل أيضا منصب رئيس قسم الطب النفسي في مستشفى سيبتو مانغونكوسومو الوطني العام (RSCM) بأن يكون لدى العائلة قواعد واضحة فيما يتعلق باستخدام الأجهزة.

"يجب أن تكون هناك قواعد في المنزل. لا يجب أن يكون الأطفال على طاولة الطعام أو في الغرفة وحدها يلعبون الأجهزة. من الأفضل استخدامها في غرفة المعيشة المفتوحة حتى تبقى تحت المراقبة" ، قال كريستيانا في مقابلة في جاكرتا.

وأوضح أن أحد الخطوات المهمة هو الحد من وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية كل يوم. وينبغي أن يقابله الوقت ببعض الأنشطة الأخرى مع العائلة حتى لا يعتمد الطفل كثيرا على الأجهزة الرقمية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين أيضًا تعطيل الإخطارات على الهواتف النقالة للحد من الدافع لفتح الأجهزة باستمرار. القاعدة الأخرى الموصى بها هي عدم جلب الأجهزة المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر إلى غرفة نوم الطفل ، وتحديد وقت محدد لجمع الأجهزة الإلكترونية في الليل ، على سبيل المثال حوالي الساعة 20.00 أو 21.00.

وفقا لكريستيانا ، فإن لعب الألعاب ليس محظورا تماما ، ولكن يجب تقييده. استنادا إلى الأبحاث ، لا ينصح بمدة اللعب أكثر من ثلاث ساعات في اليوم.

وقال: "قم بتعيين توقيت. إذا كنت تلعب ألعابا لا يعني أنك لا تستطيع ، ولكن يجب أن تكون محدودة. عندما تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي ، يجب أن يكون هناك أيضا حد زمني ، وتطبيق القواعد على جميع أفراد الأسرة".

في فترات العطلات المدرسية ، غالبا ما يلعب الأطفال الألعاب عبر الإنترنت مع أصدقائهم. في بعض الأحيان ، يجعل هذا الوضع من الصعب على الطفل التوقف لأنه يخشى أن يتخلف أو أن يبعده حزبه. للتعامل مع ذلك ، يمكن للوالدين تنظيم مدة اللعب في عدة جلسات قصيرة.

على سبيل المثال ، يمكن تقييد جلسة اللعب لمدة 20 دقيقة تقريبًا. بعد جلستين من اللعب ، يمكن دعوة الطفل إلى القيام بنشاط آخر مثل التمارين الرياضية الخفيفة أو القراءة أو الأنشطة مع العائلة.

كما حذرت كريستيانا الآباء من الاستجابة على الفور لرغبات الأطفال إذا كانوا غاضبين أو غضبوا أثناء تقييد استخدام الأجهزة. ووفقا له ، غالبا ما يكون الغضب وسيلة للطفل للبحث عن الاهتمام.

"عادة ما يكون الغضب مجرد شكل من أشكال البحث عن الاهتمام. إذا كان الآباء في حالة من الذعر ويطيعون رغبته على الفور ، فإن الطفل يشعر بالنجاح في الحصول على الاهتمام ".

لذلك ، فإن اتساق القواعد والأمثلة من الآباء هو مفتاح تمكن الأطفال من تعلم استخدام الأجهزة بشكل صحي ومتوازن.