5 أسباب لانخفاض السكر في الدم أثناء الصيام في رمضان يجب أن تكون على دراية بها

يوجياكارتا - يمكن أن يعاني أي شخص من انخفاض السكر في الدم أثناء الصيام في رمضان ، حتى أولئك الذين ليس لديهم مرض السكري. أثناء الصيام ، لا يتلقى الجسم الطعام والشراب لمدة ساعات حتى يتعين عليه استخدام احتياطيات الطاقة المخزنة في الجسم. في عالم الطب ، يطلق على حالة انخفاض السكر في الدم تسمية نقص السكر في الدم ، أي عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم إلى حوالي 70 ملغ / ديسيلتر أو أقل. عندما يحدث هذا ، قد تشعر بالشعور مثل الغثيان والهزات والضعف والعرق حتى صعوبة التركيز لأن الدماغ يفتقر إلى الطاقة. يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم دون مرض السكري لعدة عوامل ، تعرف على شرحها أدناه.

أحد أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام في رمضان هو توقف طويل عن الأكل بين السحور والفترات. خلال هذه الفترة ، تعتمد الجسم على احتياطيات الجليكوجين في الكبد للحفاظ على مستويات الجلوكوز مستقرة.

إذا بدأت احتياطيات الطاقة هذه في الانخفاض ، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم تدريجيا. هذا الوضع أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يأكلون القليل جدا أثناء الصوم أو لا يتناولون طعاما متوازنا.

يميل بعض الناس إلى تناول الطعام الحلو بشكل مفرط أثناء الصوم أو الصيام. يمكن أن يؤدي الطعام الغني بالسكر إلى زيادة مستويات السكر في الدم بسرعة ، ولكن يمكن أن تنخفض الآثار بسرعة بعد مرور بعض الوقت.

ويُعرف هذا الموقف باسم نقص السكر في الدم التفاعلي أو نقص السكر في الدم التفاعلي. وفقا لشرح طبي نشرته صحية، الأحد، 8 مارس، يحدث نقص السكر في الدم التفاعلي عندما ينتج الجسم الكثير من الأنسولين بعد الأكل بحيث تنخفض مستويات الجلوكوز بشكل أسرع من المعتاد.

يمكن أن تؤثر بعض أنواع الأدوية أيضًا على مستويات السكر في الدم حتى لو كان الشخص لا يعاني من مرض السكري. يمكن أن تغير بعض الأدوية طريقة امتصاص الجسم للجلوكوز أو زيادة حساسية الجسم للأنسولين.

في عدد من الحالات ، من المعروف أن عقاقير الملاريا والمضادات الحيوية وبعض الأدوية للقلب يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم. يمكن أن يزداد هذا الخطر إذا كان الشخص لا يأكل ما يكفي أو لديه حالة صحية معينة.

في حالات نادرة ، يمكن أن تسبب انخفاض السكر في الدم إنتاج الأنسولين بشكل مفرط. الأنسولين هو هرمون يساعد الخلايا في الجسم على امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم. وفقا لشرح طبي يقتبس من مايو كلينك ، يمكن أن يسبب مرض نادر يسمى insulinoma أن يفرز البنكرياس الأنسولين بشكل مفرط. هذه الورم الحميد يجعل مستويات السكر في الدم يمكن أن تنخفض حتى لو كان الشخص لا يعاني من مرض السكري.

كما يتأثر توازن السكر في الجسم بمجموعة متنوعة من الهرمونات. تساعد الهرمونات من الغدد الكظرية والغدة الدرقية والغدة النخامية الجسم على تنظيم إنتاج واستخدام الجلوكوز. إذا حدث خلل في هذه الهرمونات ، قد يواجه الجسم صعوبة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تزيد الأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد أو أمراض الكلى من خطر انخفاض السكر في الدم.

- https://voi.id/info-sehat/562824/ikan-berlemak-hingga-buah-beri-ini-5-makanan-yang-identik-dengan-pola-makan-panjang-umur

- https://voi.id/bernas/560060/mengandung-gula-sederhana-kurma-tak-hanya-cocok-untuk-buka-puasa

- https://voi.id/lifestyle/561633/gejala-hipoglikemia-pada-anak

- https://voi.id/lifestyle/561631/rendah-kalori-ini-minuman-segar-untuk-buka-puasa-tanpa-takut-berat-badan-naik

- https://voi.id/info-sehat/560157/rahasia-sahur-sehat-agar-tidak-cepat-lemas-saat-puasa

[/see-also]

من المهم فهم سبب انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام في رمضان حتى تتمكن من الحفاظ على صحتك أثناء أداء الصيام. يجب عدم تجاهل الأعراض مثل الدوخة أو الهز أو الإرهاق الزائد لأنها يمكن أن تكون علامة على نقص الطاقة في الجسم. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أثناء الصيام والفترات الفاصلة بين الوجبات في مساعدة الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام في رمضان على الرغم من عدم وجود مرض السكري ، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على معرفة أكثر دقة عن السبب.