واحد من أربعة بالغين إندونيسيين يعانون من السمنة، العمر المنتجة معرضة لخطر اضطرابات الأيض

جاكرتا - لم تعد السمنة مجرد قضية مظهر ، بل تهديدا صحيا خطيرا يهاجم بشكل متزايد الفئات العمرية المنتجة. تشير بيانات مسح الصحة في إندونيسيا لعام 2023 إلى أن معدل انتشار الوزن الزائد يبلغ 14.4 في المائة ، بينما يبلغ معدل السمنة 23.4 في المائة. تؤكد هذه الأرقام أن ما يقرب من واحد من أربعة بالغين في إندونيسيا يعيشون مع السمنة ، خاصة في سن التي ينبغي أن تكون في ذروة الإنتاجية.

وفقا للدكتور. د. لوسيانا ب. سوتانتو، MS، Sp.GK، Subsp.PK، طبيب متخصص في التغذية السريري مع خبرة خاصة في التغذية للمرضى الحرجة في مستشفى بريمايا كلابا غاديغ، يرتبط ارتفاع معدلات السمنة في سن الإنتاجية ارتباطا وثيقا بأسلوب الحياة الحديث.

"في سن الإنتاجية ، يكون لدى الشخص بالفعل دخل ووصول أوسع إلى الغذاء ، ولكن النشاط البدني في الواقع ينخفض. أنماط العمل التي تجلس كثيرا ، وتقلل من ممارسة الرياضة ، وتناول السعرات الحرارية الزائدة تجعل السمنة سهلة للغاية" ، أوضح الدكتورة لوسيانا.

لا يمكن تقييم السمنة من خلال الوزن أو شكل الجسم فقط. تشكل تكوين الجسم وتوزيع الدهون ، وخاصة الدهون في البطن ، عاملا مهما في تقييم المخاطر الصحية. "يمكن أن يبدو شخص ما غير سمين للغاية ، ولكن لديه كتلة دهنية عالية وحزام مفرط. هذه الحالة لا تزال خطيرة من الناحية الأيضية "، قال.

إن السمنة هي مدخل لمجموعة متنوعة من المخاطر الأيضية، وهي مجموعة من الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، والكوليسترول غير الطبيعي، والدهون الزائدة في البطن. ويزيد هذا المزيج من العوامل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية.

"يمكن أن يؤدي السمنة إلى انخفاض الطاقة ، مما يسبب التعب السريع ، وصعوبة التركيز ، وآلام المفاصل ، والاضطرابات النفسية. على المدى الطويل ، تنخفض جودة الحياة ويزداد خطر الإصابة بأمراض مزمنة قاتلة ، "قال الدكتور لوسيان.

والسبب الرئيسي هو أن الأكل عالي السعرات الحرارية، واستهلاك السكر والملح والدهون الزائدة، بالإضافة إلى نقص النشاط البدني ونمط الحياة المستقرة. والتوتر الوظيفي، والنقص في النوم، وساعات الأكل غير المنتظمة، تزيد أيضا من مضاعفات الجسم.

للأسف ، يكتشف الكثير من الناس المشاكل الأيضية فقط عندما تظهر الشكاوى. في الواقع ، يتم الفحص الصحي المثالي بشكل دوري منذ سن مبكرة. "يجب أن يبدأ فحص الأيض من سن مبكرة حوالي 20 عامًا ويجرى بشكل أكثر انتظاما مع تقدم العمر ، خاصة فوق سن 40 عامًا. الهدف هو اكتشاف المخاطر في وقت مبكر ، حتى قبل ظهور الأعراض ".

لا يمكن أيضا أن يكون النهج في إدارة السمنة متجانسا. النهج الطبي التغذوي القائم على التغذية المتوازنة والحالة الأيضية الفردية هو مفتاح النجاح على المدى الطويل.

وقال: "إن فقدان الوزن الآمن والمستدام يتطلب مساعدة من أخصائي التغذية السريري. إن النظام الغذائي الفوري يهدد بتسبب نقص التغذية وتفاقم الأيض".

كخطوة أولى ، أوصت الدكتورة لوسيانا بأن تكون العمر الإنتاجي للحفاظ على الوزن المثالي ، وفهم الاحتياجات الغذائية اليومية ، وبناء نمط حياة صحي بشكل متسق منذ البداية.

"التغييرات الصغيرة التي يتم تنفيذها في وقت مبكر ومستدامة أكثر فعالية بكثير من الجهود الفورية الموسمية. الهدف الرئيسي ليس فقط إنقاص الوزن ، ولكن حماية الصحة الأيضية على المدى الطويل".