نفسيط يصف ظاهرة الإفراط في مشاركة المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب العواطف

جاكرتا - في وسائل التواصل الاجتماعي ، يزداد حد الفضاء الخاص والعام. يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى مشاركة لحظاتهم ، وتدفقاتهم ، وحتى صراعاتهم الشخصية في الوقت الحقيقي.

دون أن يدرك ذلك ، يمكن لهذه العادة أن تتحول إلى الإفراط في المشاركة ، أي مشاركة المعلومات بشكل مفرط إلى أبعد من حدود الراحة الخاصة بك أو غيرها.

تقول أيو س. ساديو س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س. س

"عندما تكون العواطف مكثفة ، يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر تحفيزيا حتى يفكرون أقل في تأثير ما ينشره ، وهو أن ما ينشره قد يكون مفرطا" ، كما قالت آيو ، كما نقلت عن طريق ANTARA.

وأوضح خريج مهنة علم النفس بجامعة إندونيسيا أن الإفراط في التشارك يتميز بالعادة المتمثلة في مشاركة المعلومات بشكل مفرط ، خاصة في المجال الرقمي. وتشمل المحتوى الذي هو شخصي للغاية أو ينبغي أن يكون حيزا خاصا ، ولكن يتم نشره بشكل عام ، أحد أشكاله.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يندرج سرد التجارب التي تنطوي على الآخرين دون موافقة في فئة الإفراط في المشاركة. غالبا ما يخرج هذا عن نطاق الاهتمام لأنه يعتبر جزءا من حرية التعبير.

"محتوى 'عاطفي' للغاية أو يتم تنفيذه عندما تكون شدة العاطفة عالية للغاية ، أو سعيدة للغاية ، أو حزينة للغاية أو غاضبة للغاية ، أو أي عاطفة أخرى مفرطة" ، أضاف.

وتشدد آيو على أهمية الوعي الذاتي قبل مشاركة أي شيء على وسائل التواصل الاجتماعي. واحدة من الاستراتيجيات البسيطة التي يمكن القيام بها لمنع السلوك الانفعالي هي تطبيق تقنية "التوقف" أو أخذ توقف للحظة قبل الضغط على زر التحميل.

من خلال إعطاء المسافة ، تتاح الفرصة للعقل للعودة إلى العمل بشكل منطقي. يمكن أن تتبدد العواطف التي كانت تهيمن عليها من قبل ، بحيث تصبح القرارات التي يتم اتخاذها أكثر نضجا.

"لتكون غير تحفيزية ، خذ 'ثانية' أولاً. قبل التحميل ، خذ لحظة ، يمكنك أن تفعل ذلك بينما تتنفس وتنفخ عدة مرات ، حتى يعود التفكير إلى حالة التشغيل".

من خلال هذه الخطوة البسيطة، يتوقع من الأفراد أن يكونوا أكثر حكمة في مشاركة القصص في الفضاء الرقمي والحفاظ على التوازن بين الحاجة إلى التعبير والحدود الخاصة بالخصوصية.