هل تشعر بالغثيان في كثير من الأحيان عند تنظيف أسنانك؟ هذه هي الأسباب والحلول
جاكرتا - تنظيف الأسنان مهم للحفاظ على صحة الفم. ومع ذلك ، يشعر بعض الناس بالغثيان ، بل حتى الغثيان ، أثناء القيام بذلك. يمكن أن تجعل هذه الحالة من روتين بسيط غير مريح وفي النهاية تجعل تنظيف الأسنان غير مريح.
وفقا لأخصائي طب الأسنان آن كليمونز ، فإن السبب الأكثر شيوعا هو الحساسية في رد الفعل القيء (رد الفعل القيء).
"هذه الانعكاسات طبيعية في الواقع وتعمل على حماية الجسم من التسبب في إزعاج أو ابتلاع شيء خطير. فقط ، في بعض الناس ، هذه الانعكاسات أكثر سهولة في الإثارة ، بما في ذلك أثناء تنظيف الأسنان" ، قال كليمونز ، نقلا عن موقع كليفلاند كلينك.
أسباب الغثيان عند تنظيف الأسنان
بالإضافة إلى الاستجابة الحسّاسة للقيء، يمكن أن يكون الغثيان ناتجا عن:
- تنظيف الأسنان بشدة ، خاصة في الجزء الخلفي من الفم أو اللسان
- طعم معجون الأسنان قوي للغاية مما يؤدي إلى تهيج الحلق
- التدخين الذي يجعل الحلق أكثر حساسية
- إذا كنت مصابًا بالزكام أو الحساسية أو التهاب الحلق ، بحيث تصاب الأنسجة الفموية بالتهاب
- ارتفاع المعدة (GERD) الذي يسبب الغثيان ، وخاصة في الصباح
- الحمل بسبب الغثيان في الصباح يزيد من رد الفعل القيء
- الإجهاد أو القلق بما في ذلك الخوف من طبيب الأسنان
- تجارب سيئة سابقة تتعلق بالفم أو الحلق
- فم ضيق أو أسنان ضيقة ، بحيث يكون الفرشاة في متناول اليد بسهولة في المناطق الحساسة f
- كيفية عدم الشعور بالغثيان أثناء تنظيف الأسنان
للحفاظ على نظافة الأسنان بشكل مريح ، جرّب النصائح التالية.
1. استخدم فرشاة أسنان صغيرة الرأس
أسهل في التحكم بالفرشاة الصغيرة ولا تملأ الفم.
2. اختر معجون الأسنان الذي يذوب بسهولة
تجنب النعناع الحاد للغاية إذا كان يجعل الحلق غير مريح.
3. تنظيف الأسنان ببطء
استخدم حركات دائرية صغيرة ، لا داعي للسرعة أو الإفراط في الحركة.
4. تدوير عبر الأنف والاحتفاظ بالاسترخاء
هذا يساعد على الاسترخاء أكثر في الحلق ويقلل من رد الفعل القيء.
5. يمكنك تنظيف أسنانك تدريجيا
إذا شعرت بالغثيان ، توقف للحظة ثم تابع. لا يجب أن يكون مباشرة لمدة دقيقتين دون توقف.
6. تدريب رد الفعل على القيء ببطء
ابدأ من منطقة مريحة ، ثم اعتاد ببطء على المناطق الأكثر حساسية قليلا.
7. استشارة طبيب الأسنان إذا كان يحدث كثيرًا
يمكن للطبيب أن يساعدك في وضع أكثر راحة للعلاج أو حلول أخرى حتى لا تكون عرضة للقيء.
إذا كنت تمشي أثناء تنظيف أسنانك ، فإن ما تفعله هو غسل الفم بالماء أو غسول الفم المخفف أو الماء المخفف قليلا مع صودا الخبز. يمكنك أيضا تنظيف أو استبدال فرشاة الأسنان. استراحة قبل تنظيفها مرة أخرى.
لا تفرغ أسنانك مباشرة بعد القيء ، لأن حمض المعدة يمكن أن يوسع مينا الأسنان. انتظر حتى يشعر معدتك بالهدوء قبل تنظيفها مرة أخرى.