هل صحيح أن رفع الأثقال يجعل الأطفال قصيرين؟ هذا هو شرح الطبيب

جاكرتا - غالبا ما يكون طول الطفل هو الاهتمام الرئيسي للآباء ، خاصة خلال فترة النمو. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على طول الجسم ، بدءا من الجينات ، إلى تناول الطعام ، ونوعية النوم ، والنشاط البدني.

ومع ذلك، لا تزال هناك مخاوف من أن أنواع معينة من الرياضة مثل تمارين الحمل يمكن أن تعيق نمو الطفل.

وأكد الطبيب المتخصّص في الطب الرياضي، الدكتور أنديكا راسباتي، Sp.KO، أن هذا الاعتقاد غير صحيح. وقال إن تمارين رفع الأثقال لا تجعل الأطفال ينمون أقصر إذا تم تنفيذها بطريقة وحصة مناسبة.

ووفقا له ، نشأت المخاوف لأن العديد من الناس يربطون الوضع الذي يميل إلى أن يكون أقصر من رياضي رفع الأثقال بالآثار المترتبة على تمارين الأثقال.

"لاحظت أن الكثير من الناس يشعرون بأنهم لديهم وصمة عار بأن تمارين الحمل ستجعل الأطفال قصيرين ، لأنهم يرون أن لاعبي رفع الأثقال أو الأثقال قصيرون ، لذلك يفترضون على الفور. في الحقيقة لا ، "قال الطبيب أنديكا ، في نقاش صحي في جاكرتا.

وأوضح أنه في رياضة رفع الأثقال ، يعتبر الرياضيون ذوو الجسم الأقصر أكثر كفاءة. يصبح مسافة القوة من الأرض إلى الوضع العلوي أقصر ، مما يجعلها أكثر ملاءمة من الناحية الفنية. لهذا السبب ، يميل المدربون إلى اختيار رياضي مع وضع معين ، وليس لأن رفع الأثقال يجعل الطول متعثر.

وأضاف الطبيب الذي تخرّج من تخصص الطب الرياضي بجامعة إندونيسيا أن تمارين الحمل المصممة حسب العمر يمكن أن تعود بالنفع على قوة وهيكل العظام لدى الأطفال، مما يدعم النمو الأمثل.

وأكد أن الطول لا يزال يتأثر بالعديد من العوامل، وخاصة الجينات ونمط الحياة بشكل عام.

"مع الحصة المناسبة ، يعطي في الواقع تمرينا لتقوية العضلات وتعزيز العظام للأطفال حتى من سن 8-9 سنوات. لكن الجرعة التي يجب تنظيمها لا يمكن أن تكون هي نفسها مثلنا البالغين".

بالإضافة إلى دعم نمو العظام ، يساعد تمرين الأثقال أيضًا على زيادة كتلة العضلات وتقليل خطر الإصابة ، خاصة بالنسبة للأطفال النشطين.

"لذلك لماذا يمكن استخدام تمارين الحمل أيضا لتحسين كتلة العضلات وكذلك المساعدة على منع الإصابات. الأشخاص الذين لديهم عضلات قوية ليسوا عرضة للإصابات ، مع تمارين العضلات ، وتعزيزها ، والاستقرار سيقلل من المخاطر".