حذار من خطر هشاشة العظام والقلب بعد انقطاع الطمث: استراتيجيات الحفاظ على جودة الحياة في سن الذروة

تانغرانغ - إن انقطاع الطمث ليس مجرد نهاية للدورة الشهرية ، بل بداية مرحلة جديدة من الحياة تتطلب اهتماما طبيا إضافيا. بعد انقطاع الطمث ، يظل مستوى هرمون الاستروجين لدى المرأة عند مستويات منخفضة ، مما يزيد بشكل كبير من خطر الأمراض التنكسية مثل هشاشة العظام وأمراض القلب.

لتخفيف المخاطر ، أوصى الدكتور رينتو ريانتوري ، Sp.OG من RS Premier Bintaro ، باستراتيجية طويلة الأجل لحماية الصحة للنساء بعد انقطاع الطمث.

"إن انخفاض هرمون الاستروجين يزيد من خطر هشاشة العظام. من المستحسن للغاية للنساء في هذه المرحلة زيادة استهلاك الكالسيوم إلى جانب التمرينات العادية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والتحكم المنتظم في ضغط الدم أمر حاسم للحفاظ على صحة القلب" ، قال الدكتور رينتو.

بالإضافة إلى نمط الحياة ، لا يزال من الضروري إجراء الكشف المبكر من خلال الفحوصات الصحية المنتظمة. الاختبارات مثل اختبار كثافة العظام (اختبار كثافة العظام) ، التصوير الشعاعي للثدي ، وفحص الباب هي أدوات مهمة لرصد الصحة بعد انقطاع الطمث بشكل شامل. مع المراقبة المناسبة ، يمكن للمرأة الاستمرار في التمتع بنوعية حياة نشطة وصحية وخالية من شكاوى متلازمة ما بعد انقطاع الطمث الشديدة.