5 طرق لتسريع الولادة بعد خروج المخاط الدموي ، يجب أن تعرف الأم الحامل!
يوجياكارتا - يحتاج كل حامل إلى معرفة كيفية تسريع الافتتاح بعد الخروج من المخاط الدموي ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يدخلون في الفصل الثالث من الحمل. السبب هو أن الخروج من المخاط الممزوج بالدم هو علامة على أن وقت الولادة قريب.
بعد أن يخرج المخاط الدموي ، عادة ما يكون عنق الرحم مفتوحا تدريجيا. يمكن أن تختلف سرعة الفتح في كل امرأة حامل وتتأثر بالظروف الجسدية واختلالات الهرمونات والنشاط الذي يتم إجراؤه.
على الرغم من عدم وجود وسيلة فورية لتسريع فتح عنق الرحم ، هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعد في دعم الجسم حتى يتم فتحه بشكل أفضل.
كيفية التعجيل بالفتح بعد الخروج من المخاط الدمويمن مصادر مختلفة ، هناك بعض الجهود التي يمكن القيام بها بشكل مستقل للمساعدة في تسريع فتح عنق الرحم بعد الخروج من المخاط الممزوج بالدم ، ومن بينها ما يلي:
ممارسة النشاط البدني الخفيفيمكن أن تساعد الأنشطة الخفيفة مثل المشي البطيء داخل المنزل أو ممر المستشفى في تسهيل فتح عنق الرحم. تسمح الحركات البدنية اللطيفة للمساعدة في جاذبية الجاذبية حتى تنخفض رأس الطفل إلى منطقة الحوض ، بحيث يزداد الضغط على عنق الرحم ويمكن أن يستمر الافتتاح بشكل أفضل.
بالإضافة إلى المشي ، يمكن للحوامل أيضًا محاولة الوقوف بينما يهز الجسم ببطء أو يلوح في الوركين إلى اليمين واليسار لتحفيز الانقباض.
يساعد هذا النشاط أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي. ومع ذلك ، تأكد من أن المرأة الحامل لا تضغط على نفسها والراحة الفورية إذا شعرت بالتعب.
تنظيم وضع الجسم الذي يدعم الولادةيلعب اختيار موضع الجسم دورا هاما في تسريع الافتتاح. أحد الأشياء التي يمكن تجربتها هو الجلوس على كرة الجمنازيوم أو كرة الولادة مع القيام بحركات تدوير أو رفع الوركين ببطء.
يساعد استخدام الكرة الرياضية على فتح الحوض وفي الوقت نفسه جعل الجسم أكثر استرخاءا في انتظار الانقباضات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوسع وضع الجلوس مع مساعدة من كرسي أو زوج أيضا الحوض بحيث يضغط رأس الطفل على عنق الرحم.
كما يوصى بموقف النوم المائل إلى اليسار لأنه يمكن أن يعزز تدفق الدم إلى الرحم والغدة النخامية. اختر الوضع الأكثر راحة واستمر في اتباع توجيهات الطاقم الطبي.
تدريب الاسترخاء وتقنيات التنفسمن المهم للغاية الحفاظ على الهدوء العقلي أثناء عملية الافتتاح. يمكن للمرأة الحامل أن تحاول تقنيات التنفس البسيطة ، مثل استنشاق الهواء ببطء من خلال الأنف وتهواه ببطء من خلال الفم.
تساعد تمارين التنفس هذه على تهدئة العقل وتخفيف عضلات الجسم وتحسين الشعور بالراحة عند ظهور الانقباضات. يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى المهدئة أيضًا في جعل الجسم أكثر استرخاء.
ستحفز حالة الجسم المريح الإفراج عن هرمونات الأوكسيتوسين والإندورفين التي تلعب دورا في تسريع الافتتاح وتقليل الألم.
تلبية الاحتياجات من السوائليمكن أن تستغرق عملية الولادة وقتا طويلا وتستنزف الطاقة. لذلك ، ينصح الحوامل بتلبية احتياجاتهم من السوائل عن طريق شرب الماء بانتظام لتجنب الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، قم بإضافة مكونات صحية سهلة الهضم ، مثل الفاكهة المقطعة أو البسكويت القمح أو الخبز غير المالح ، للحفاظ على اللياقة البدنية.
يساعد كفاية السوائل والطاقة الجسم على البقاء قويا أثناء الانتظار حتى يتم الانتهاء من عملية الولادة ودعم الاستجابة الطبيعية للجسم للانقباضات.
تحفيز الثدييمكن أن تحفز تحفيز الثدي على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على تحفيز انقباضات الرحم. يمكن القيام بهذه الطريقة عن طريق تدليك الثدي ببطء باستخدام اليد أو مضخة الثدي لبضع دقائق بالتناوب على كل جانب.
ومع ذلك ، يجب القيام بتحفيز الثدي بعناية فائقة وفقط بعد الحصول على موافقة من الطبيب أو القابلة.
تجنب القيام بذلك لفترة طويلة للغاية لأنه يمكن أن يسبب حدوث انقباضات قوية للغاية أو متكررة للغاية.
هذا هو شرح كيفية تسريع الإفراج عن الدم بعد الخروج من المخاط الدموي. احصل على تحديثات الأخبار المثيرة الأخرى فقط على VOI.id.