الحذر من الأمراض أثناء الصيام ، والتهاب المعدة والدوخة الأكثر شيوعا في شهر رمضان

جاكرتا - غالبا ما يرافق الصيام العديد من التحديات الصحية الناجمة عن تغيير أنماط الأكل وساعات النوم والإمداد بالمياه.

غالبا ما تظهر بعض الشكاوى مثل اضطرابات الهضم والدوخة الدوارة ومشاكل الأيض عندما يتكيف الجسم مع الإيقاع الجديد أثناء الصيام. يجب مراقبة هذه الحالة حتى يتمكن الشخص من أداء الصلاة بشكل مريح وفعال.

وقال الطبيب العام، د. إروان هيريانتو، خريج جامعة إندونيسيا، إن اضطرابات الجهاز الهضمي مثل المريء والشكاوى من الدوار هي أكثر المشاكل الصحية شيوعا التي يعاني منها الناس أثناء أداء الصيام.

ووفقا له ، فإن تغيير نمط الحياة الذي لا يقابله تنظيم مناسب هو السبب الرئيسي للشكاوى.

"لذلك فإن المرارة والغثيان هما المحفزات ، أي المعدة الحمضية نفسها ، لماذا؟ لأن نمط الأكل غير محمي ، غير منتظم ، إنه يتكيف. عادة ما يأكل عادة فجأة. بمجرد فتح الصيام ، يبدو أن الطعام هو كل شيء يريد أن يأكله ، واختار ما هو حلو ، حسنا ، هذا هو الذي سيحفز أيضا من المعدة الحمضية ، فجأة المرارة أو اضطراب الجهاز الهضمي ، "قال إروان في نقاش صحي في جاكرتا ، كما نقلت عن ANTARA.

وأوضح أن حالة المريء يمكن أن تتطور إلى مرض ارتداد المعدة إلى المريء (GERD) إذا ارتفع حمض المعدة إلى المريء.

وهذا يسبب حروقا أو حروقا في منطقة الصدر (حروقا في القلب) بسبب طبيعة حمض المعدة الذي لديه مستوى حموضة منخفض للغاية مما يؤدي إلى تهيج جدار المريء.

بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي ، فإن الشكوى الأخرى التي تظهر غالبا أثناء الصيام هي الدوار. يتميز هذا الموقف بالدوخة المفاجئة والمتعلقة عموما بتغيير أنماط النوم أثناء الصيام.

وأوضح إيروان أن الدوار يمكن أن يكون ناجما عن نقص في وقت الراحة لأنه يجب عليه النهوض مبكرا للصوم، وكذلك نقص في السوائل. يمكن أن يعطل نقص السوائل نظام توازن الجسم في الأذن الداخلية أو السمعي.

وقال: "يمكن أن يسبب هذا أيضًا شعور بالدوخة الدائرية وهكذا ، وعندما تستيقظ ، لا تستيقظ على الفور ، يمكن أن تسقط أيضا ، يجب أن تستيقظ ببطء".

وأضاف أن الدوار يمكن أن يتأثر أيضا بأنماط الاستهلاك الغذائي غير المتوازنة، بما في ذلك نقص في الأيض في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي العادات الغذائية التي تتناول المشروبات المثلجة إلى تسريع فقدان الجسم للمياه وزيادة خطر الجفاف.

وليس فقط المريء والدوخة ، ولكن غالبا ما يشكو الناس أيضا من مشاكل صحية أخرى أثناء الصيام ، مثل الإمساك ، التهاب الحلق ، وظهور حب الشباب بسبب تغيير أنماط الأكل والأيض في الجسم.

لتقليل خطر حدوث هذه الاضطرابات الصحية ، أوصى إيروان بأن يحافظ الناس على كفاية السوائل في الجسم وأن ينظموا نمط النوم بشكل جيد ، بما في ذلك النوم لمدة أقصاها 22.00 لتساعد في تقليل الالتهابات والحفاظ على اللياقة البدنية.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني حوالي 20 في المائة من السكان من الإمساك خلال رمضان حتى عيد الفطر ، بينما زاد التشاور بشأن التهاب الحلق بنسبة 13 في المائة في الأسبوع الأول من الصيام.