3 فوائد العلاج الصوتي للصحة العقلية والجسدية

يوجياكارتا - لا يمكن أن تكون حياتنا منفصلة عن الصوت. من وقت الاستيقاظ إلى وقت الاستراحة ، لا تزال أذناؤنا تلتقط أصوات مختلفة ، بدءا من صخب المركبات على الطريق إلى ضوضاء الأجهزة الإلكترونية في المنزل. دون أن ندرك ، كل هذه الأصوات تؤثر على مشاعرك ومستوى الإجهاد ، وحتى قدرتنا على التركيز.

في الآونة الأخيرة ، بدأ الكثير من الناس في استخدامه عمدا كوسيلة للعلاج لدعم الصحة العقلية والجسدية. كما أن العلاج الصوتي هو أكثر شعبية لأنه يعتقد أنه قادر على مساعدة الجسم والعقل على الدخول في حالة استرخاء أعمق.

جاكرتا - ذكرت جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس الصحة أن العلاج الصوتي هو شكل من أشكال العلاج التكميلي الذي يستخدم نغمات وترددات وهزات معينة للمساعدة في عمليات الاسترخاء والشفاء في الجسم. على عكس العلاج الموسيقي الذي ينطوي على أغاني أو كلمات، يركز العلاج الصوتي أكثر على تأثير الموجات الصوتية نفسها. التركيز الرئيسي هو على كيفية تأثير الترددات على الدماغ والاستجابة الجسدية.

أحد الأنواع المعروفة جيدا هو الضرب البيني. هذا الأسلوب يعزف على ترددين مختلفين في كل أذن. عندما يجتمع الاثنان ، يخلقان تردد ثالثا يمكن الشعور به ويمكن أن يؤثر على نشاط الدماغ.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضا حمام الصوت أو حمام الصوت الذي يستخدم أدوات مثل أوعية معدنية وقرع. يمكن أن تنتج الأصوات والاهتزازات الناتجة عن الأدوات حالة من التأمل.

النوع الآخر هو العلاج بالموجات الصوتية التي توفر أصوات منخفضة التردد وتقلبات جسدية من خلال المقاعد والوسائد. يمكن تطبيق الاهتزازات على الصدر. يمكن أن يخفف هذا العلاج من العضلات ، ويقلل من الألم ، ويحسن الدورة الدموية.

تعتمد العلاج الصوتي على الصوت الذي تسمعه بآذانك. ولكن عندما تنتقل اهتزازاتها ، تستفيد جسدك أيضا من موجات الصوت التي تتلقاها من خلال الجلد. ويعتقد الخبراء أن كل من الصوت والاهتزاز قد يكون له فوائد صحية محتملة.

لا تزال البحوث حول فوائد العلاج الصوتي محدودة على نطاق صغير. هناك حاجة إلى المزيد من البيانات لاستنتاج أن العلاج الصوتي له فوائد صحية موثوق بها. ومع ذلك ، يتفق معظم الخبراء على أن الأبحاث تشير إلى أن العلاج الصوتي قد يكون له بعض الفوائد الصحية الهامة ، بما في ذلك:

تميل الموسيقى إلى توليد حالة من الاسترخاء يمكن أن تقلل من الإجهاد والقلق. تساعد الأصوات ذات الترددات المحددة الجسم على الدخول إلى حالة استرخاء وتهدئة الجهاز العصبي. نتيجة لذلك ، يمكن أن تنخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل طبيعي.

في إحدى الدراسات ، شهد المشاركون تأثيرًا ملحوظًا بعد جلسة واحدة فقط من العلاج الصوتي. أفاد معظم المشاركين البالغ عددهم 62 مشاركًا بأنهم يشعرون بالهدوء ويخفون أعراض القلق والاكتئاب. ومع ذلك ، لا توجد بيانات حول مدة بقاء التغييرات في الشعور.

بالإضافة إلى تأثيرها على العواطف ، يرتبط العلاج الصوتي أيضا بتحسين الوظائف الإدراكية. أظهر استعراض لأكثر من 20 دراسة أن النغمة الثنائية يمكن أن تساعد في تحسين التركيز والذاكرة ، عند استخدامها قبل أو أثناء أداء المهمة. ومع ذلك ، فإن النتائج تعتمد إلى حد كبير على تكرار ومدة التعرض للصوت.

وجدت دراسة أخرى صغيرة أن التعرض للضربات الثنائية لمدة 10 دقائق كل يوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من سرعة المعالجة الإدراكية. الاتساق هو مفتاح رئيسي للاستمتاع بالفوائد.

على الرغم من أن نتائج الدراسات لا تزال متباينة ، يرى الخبراء إمكانات كبيرة للعلاج الصوتي في هذا المجال. ويستمر إجراء المزيد من الأبحاث لإيجاد الترددات الأكثر فعالية.

يعتقد أن العلاج الصوتي وغيره من أشكال التأمل يمكن أن يقلل من الإحساس بالألم من خلال الاسترخاء للجسم والتأثير على هرمونات الإجهاد التي يمكن أن تزيد من الألم في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن اهتزاز الجسم بأكمله يمكن أن يؤثر أيضا على الألم المزمن.

في المرضى الذين يعانون من الاضطراب العصبي المزمن، ثبت أن العلاج بالموجات الصوتية على مدار عدة أسابيع يقلل من شدة الألم ويحسن نوعية الحياة. كما أفاد المشاركون بتحسن في الوظائف الحركية اليومية. ومع ذلك، لم يكن هناك أي فائدة بعد ثلاثة أشهر، مما يشير إلى أن مرضى الاضطراب العصبي المزمن قد يحتاجون إلى علاج صوتي مستمر للحفاظ على فوائده.

أظهرت دراسة أخرى أن الإيقاع العلاجي قادر على تقليل الألم في القدمين والظهر السفلي لبضع ساعات. تشير النتائج إلى أن الإيقاع قد يكون بديلا داعما في تقليل الألم ، على الرغم من أن مزيد من الأبحاث لا يزال مطلوبا للتأكد من فعاليته.

بالإضافة إلى مناقشة فوائد العلاج الصوتي ، تابع المقالات المثيرة الأخرى على VOI.ID. حتى لا تفوت الأخبار المستكملة ، اتبع وتابع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي!