دراسة تكشف أن اللعب مع الألعاب لفترة طويلة جدًا يمكن أن يسبب السمنة واضطرابات النوم

جاكرتا - غالبا ما يعتبر العادة على لعب الألعاب لفترة طويلة مجرد تسلية للتخلص من التعب. ومع ذلك ، إذا تم القيام به بشكل مفرط ، يمكن أن يكون لهذا النشاط تأثير على العديد من جوانب الصحة ، بدءا من تدهور نوعية النوم إلى تغيير أنماط الأكل التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

وتم تعزيز النتائج من خلال دراسة حديثة أبرزت العلاقة بين مدة اللعب والأخطار الصحية. كما ذكرت صحيفة نيويورك بوست يوم الأحد (18/1)، كشفت الدراسة التي نشرت في مجلة التغذية أن اللعب بألعاب الفيديو لأكثر من 10 ساعات في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير كبير على الأنماط الغذائية وأنماط النوم، وكذلك الوزن في صفوف الشباب.

في هذه الدراسة ، شارك الباحثون أكثر من 300 طالب في أستراليا في المتوسط 20 عامًا. ثم تم تصنيف المجيبين في ثلاث فئات بناء على مدة اللعب في الألعاب كل أسبوع.

المجموعة الأولى هي اللاعبون ذوو المدة المنخفضة ، أي صفر إلى خمس ساعات في الأسبوع. المجموعة الثانية هي اللاعبون ذوو المدة المتوسطة الذين يقضون وقتا في اللعب بين خمسة إلى 10 ساعات في الأسبوع. في الوقت نفسه ، تتكون المجموعة الثالثة من اللاعبين ذوي المدة الطويلة الذين يلعبون الألعاب لأكثر من 10 ساعات كل أسبوع.

أظهرت نتائج الدراسة أن حالة اللاعبين من الألعاب ذات المدة المنخفضة والمتوسطة ليست مختلفة بشكل كبير. ومع ذلك ، عندما يتجاوز وقت اللعب عتبة 10 ساعات في الأسبوع ، يحدث انخفاض ملحوظ في حالة الصحة.

سجلت مجموعة من لاعبي الألعاب ذات المدة الطويلة انخفاضا في نوعية النظام الغذائي مقترنا بزيادة مؤشر كتلة الجسم بمعدل يصل إلى 26.3 ، وهو في فئة السمنة.

بالإضافة إلى ذلك ، أبلغ جميع مجموعات المستجيبين عن تدهور جودة النوم. ومع ذلك ، كان اضطراب النوم الأكثر وضوحا في اللاعبين الذين يلعبون الألعاب مع متوسط وارتفاع ، الذين سجّلوا درجات جودة النوم الأدنى مقارنة باللاعبين الذين لديهم مدة قصيرة.

وشدد الباحثون على أهمية إدارة وقت اللعب في الألعاب بحيث لا يكون لها تأثير سلبي على الصحة. وقال البروفيسور ماريو سيفيرو من كلية كيرتين للصحة السكانية، الذي قاد الدراسة، إن اللعب المفرط في الألعاب قد يكون مرتبطا بزيادة عوامل الخطر الصحية.