توصيات عن المشروبات الآمنة للأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة
يوجياكارتا - يمكن أن يكون عصير المعدة خيارا صحي للمشروبات ، ولكن ليس كلها آمنة للأشخاص الذين يعانون من تصلب المعدة. تتطلب حالة الحموضة في المعدة أن يكون الشخص أكثر انتقائية في الطعام والشراب الذي يتناوله كل يوم. يمكن أن يؤدي اختيار العصير الخاطئ إلى الشعور بالحرقة في الصدر وعدم الراحة في المعدة.
العديد من عصائر الفاكهة حمضية بحيث يمكن أن تزيد من أعراض GERD. لذلك ، يوصى بأصحاب المعدة الحمضية باختيار العصائر ذات المستوى المنخفض من الحموضة. لا تخطئ ، اتبع المناقشة التالية.
فهم دور العصير لل حمض المعدةنقلا عن Vanguard Gastroenterology ، فإن GERD هو حالة عندما ترتفع الحمض المعوي إلى المريء بسبب ضعف الحجاب الحاجز السفلي للمريء (LES). يؤدي هذا إلى أعراض مثل حرق في الصدر ، أو الرجفان ، أو آلام في الحلق.
يمكن أن يقلل المشروبات ذات الطبيعة الحمضية العالية مثل عصير البرتقال أو الطماطم من LES أو تفاقم حالة المريء. وفي الوقت نفسه ، فإن العصائر ذات الحموضة المنخفضة لديها درجة الحموضة الأعلى وبالتالي فهي أكثر ملاءمة للمعدة. هذه المشروبات تساعد على تخفيف الحمض المعدي وتوفير الترطيب دون أن تسبب ارتفاع الحمض المعدي.
لذلك ، فإن اختيار العصير المناسب هو جزء مهم من إدارة حمض المعدة. العصائر من الفواكه مثل التفاح والتفاح تميل إلى أن تكون أكثر سهولة في التحمل. مع الاستهلاك المناسب ، يمكن أن تكون العصائر تكملة لخطة غذائية آمنة لGERD.
5 عصائر لمرض الحموضةفيما يلي بعض العصائر منخفضة الحموضة التي هي صديقة للمرضى الذين يعانون من حموضة المعدة:
عصير البير (pH: 4.0-4.5)معروف أن عصير التفاح يحتوي على نسبة حموضة منخفضة نسبيا مقارنة بالفواكه الحمضية. يساعد محتوى الألياف وخصائصها الطبيعية التي تميل إلى الحموضة على إبطال حمض المعدة.
اختر عصير التفاح النقي بدون سكر إضافي أو حمض الستريك. عصير الفاكهة الطازجة أو المعبأة بنسبة 100 في المائة هي أفضل خيارات. استهلك بكميات متوسطة للحصول على أفضل النتائج.
عصير التفاح (pH: 3.5-4.0)عصير التفاح هو عصير آمن نسبيا للمرضى الذين يعانون من حموضة المعدة. يحتوي التفاح على بيتاكيتين الذي يدعم عملية الهضم.
من الأفضل اختيار عصير التفاح بدون رماد ودون إضافة التوابل. تجنب عصير التفاح المخمر لأنه يميل إلى أن يكون أكثر حموضة.
عصير البطيخ (pH: 3.8-4.2)يحتوي عصير البطيخ على نسبة حموضة منخفضة وغنية بمضادات الأكسدة. هذه المكونات تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. عصير البطيخ آمن أيضا نسبيا للأكل من قبل المصابين بالقيء المعدي.
لتقليل الحموضة ، يمكن تخفيف عصير الخوخ بالماء. اختر نبيذ الخوخ النقي بدون حمض إضافي. استهلك في أجزاء صغيرة حتى تبقى المعدة مريحة.
عصير المانجو (pH: 4.5-5.0)معروفة عصير المانجو طبيعي الحلو و منخفض الحموضة. يساعد محتوى الماء والمغذيات على ترطيب الجسم دون إثارة الحموضة. هذا العصير مناسب للاستهلاك في النهار.
تأكد من عدم خلط عصير المانجو مع الفواكه الحمضية (مثل المانجو أو البرتقال). يمكن أن يزيد هذا المزيج من مستوى الحموضة في المشروبات. عصير المانجو النقي أكثر أمانا للبطن.
عصير البطيخ (pH: 5.2-5.6)يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من الماء. يساعد طبيعته القلوية نسبيا على تخفيف حمض المعدة. هذا العصير له تأثير مهدئ على المريء.
من الأفضل استهلاك عصير الطماطم الطازج بدون إضافة سكر. تجنب عصير التعبئة والتغليف مع المحليات الاصطناعية.
العصائر التي يجب تجنبهامن المعروف أن بعض أنواع العصائر يمكن أن تزيد من أعراض حموضة المعدة ، وفيما يلي بعضها:
عصير البرتقال والليمون والليمون (pH عصير حوالي 2.0-3.0). عصير الطماطم (pH عصير = 4.0 ، ولكنه يمكن أن يسبب تهيج بسبب وجود مركبات أخرى). عصير الموز (pH حوالي 3.5). عصير التوت البري (pH = 2.5-3.0).وهكذا يتم مناقشة توصيات العصير للحمض المعوي. من خلال اختيار العصير المناسب وأنماط الحياة الصحية ، يمكن إدارة الحمض المعوي بشكل أكثر راحة وأمانا.
بالإضافة إلى المناقشة المذكورة أعلاه ، تابع المقالات المثيرة الأخرى على VOI.ID. حتى لا تفوت الأخبار المستكملة ، تابع وتابع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي!