بدءا من نفسك ، يمكن بناء عقلية قوية في هذه الطرق 9

جاكرتا -- الحياة مثل عجلة الغزل ، وأحيانا على رأس ثم ترتفع إلى أسفل بشكل غير متوقع. عند مواجهة الأحداث الصعبة، تميل الحالات العقلية إلى أن تكون غير مستقرة. الخيارات السلبية ليست غير شائعة وتقديم وعود حلوة.

عند مواجهة مثل هذه الحالات، لا يمكن لأي شخص تهدئة إلا أنفسهم. لبناء القوة العقلية للبقاء قوية وفية لأهدافك، يمكنك القيام بالنصائح التالية.

السيطرة على المشاعر السلبية

الغضب والشتائم قد يكون مصدر ارتياح، ولكن بعد دخول الوضع لن يكون هناك تأثير أكثر من السيطرة على المشاعر السلبية.

السيطرة العاطفية داخل، فضلا عن العواطف ليس مثل الذكاء الفكري ولكن بدلا من المهارات التي يمكن تحسينها من خلال التفاهم والجهد للمضي قدما.

التكيف بسرعة مع التغييرات

الحياة ديناميكية، والتغيير هو علامة على الحركة وفرصة للحصول على شيء أفضل. وهذا يعني أن التكيف بسرعة مع التغيرات الخارجة عن السيطرة أمر مهم لبناء عقلية قوية.

قبول الفشل

وفقا للدراسات، يخشى البشر بطبيعة الحال شيئين، وهما السقوط والضوضاء. السقوط بشكل مدلى أو تعاني من الفشل هو شكل من أشكال العادة. من هذه الحقيقة، فهذا يعني أن كل إنسان قادر على تأسيس عادة قبول الفشل.

على سبيل المثال، الفشل في الفوز بمشروع أو الفشل في النجاح لن يوقف فرصة تحقيق شيء أكثر من ذلك. لذا، حاول فتح المشهد من وجهات النظر بحيث يمكنك العثور على الحل الأكثر دقة في مواجهة الفشل.

الخطأ غير تحميل

الشخص ذو العقلية القوية يعرف كيف يتحكم في التركيز بحيث يؤثر على الجانب العاطفي. إن التركيز على ما يجب القيام به وترك الأمور خارج نطاق السيطرة هو استراتيجية لقبول الأخطاء وليس كعبء.

الاعتراف بالإمكانات الذاتية

الاعتراف بنفسك هو السلاح الأكثر تقدما للتعامل مع المواقف السيئة. كل من الوضع من حيث العمل والمالية والرومانسية.

كل شخص لديه إمكانات مختلفة، لذلك مقارنة أنفسنا بالآخرين والندم على ما ليس لدينا يجعلها أكثر نيلانجسا. وهذا يعني أن العقلية ستكون أقوى عندما تعترف الإمكانات التي لديك نفسك.

العيش بأسلوب حياة صحي

مباشرة، يمكن أن تؤثر أنماط الحياة غير الصحية على مظهر المشاعر السلبية. على سبيل المثال، عند العمل بكثافة ولكن قلة النوم ونقص المداومة الغذائية الداعمة للطاقة لن يتراكم أيضا أقوى ذهنيا.

حافظ على ثقتك

وجدت دراسة أجريت في جامعة ملبورن أن الأشخاص الواثقين يحصلون على رواتب أعلى وترقيتهم بشكل أسرع من غيرهم. وهذا يعني أن الثقة تدعم الحياة المهنية.

الثقة أيضا يجعل الشخص أكثر ثقة مع ما يختاره.

الطرف الأخير لبناء أقوى العقلية، والتفكير الإيجابي لا يضر. لأنه مع العقل الإيجابي يمكن أن تقلل من القلق والقلق، وانخفاض التوتر.

هل هناك أي من النصائح المذكورة أعلاه التي هي عاداتك؟