الخوف من الحميمية ، حالة من الخوف من الاقتراب العاطفي من الشخص

جاكرتا - في إقامة علاقات مع الآخرين ، يعد التقارب وفهم بعضهم البعض شيئا أساسيا يجب أن يكون لديهم. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن التقارب في الواقع يثير القلق والخوف.

نقلا عن Verywell Health ، يوم الجمعة 12 ديسمبر 2025 ، يعرف المصطلح النفسي لهذه الحالة باسم خوف الحبس. هذه حالة من الخوف من العلاقة الحميمة أو القرب العاطفي.

خوف الحب هو حالة يشعر فيها الشخص بالقلق أو الخوف أو عدم الارتياح عندما تبدأ العلاقة في التقدم نحو التقارب العاطفي أو الثقة أو الضعف المتبادل.

هذه الحالة ليست مجرد تردد في الالتزام الرومانسي ، ولكنها خوف أعمق من الانفتاح والثقة الكاملة في الآخرين. يتم ذلك واحد منهم لحمايتهم وخطر الشعور بالألم أو الرفض.

"كانت قناعا لخوف من الجرح" ، قالت المعالجة ميليسا ديفاريس طومسون ، LMFT.

الحواس على هذا المفهوم لا تتعلق فقط بالعلاقات الجنسية الرومانسية ، ولكنها تشمل أيضا مشاركة أعمق المشاعر والخوف والأمل وتجارب الحياة. هذا يجعل أحد الآثار الرئيسية لخوف الحب هو صعوبة تصديق إخلاص الآخرين.

غالبا ما يسأل الأشخاص الذين يعانون من خوف الحميم أنفسهم عن معاملة الآخرين لهم. مثل "سواء كانوا يحبونني حقا ، أو يتظاهرون فقط" ، فإنهم يميلون إلى الشك في العلاقة الحميمة والإخلاص الذي يقدمه الآخرون.

يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب التجارب السابقة ، والتي تجعل الشخص يشعر بالصدمة من الرفض والألم. عندما لا يشعر الشخص أبدا بالأمان عاطفيا ، فإنهم يميلون إلى التردد إذا أظهر الآخرون اهتماما أو تعاطفا صادقا.

بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من خوف الحب ، على الرغم من أن الأمر ليس سهلا ، إليك بعض النهج التي ثبت أنها تساعد في التغلب عليها.

- علاج الأفراد أو الشركاء ، وخاصة العلاجات القائمة على الارتباط و CBT (العلاج السلوكي الإنجابي) ، لاستكشاف جذور الخوف وبناء طرق للتعامل معها بشكل صحي. - زيادة الوعي الذاتي بنمط العلاقة وأصلها من التجارب السابقة. - التدريب على الانفتاح على الشخص تدريجيا. - بناء اتصال صادق ومتسق مع أقرب شريك أو شخص.

الصورة: بيكسلز/أندريا باككواديو