مفتاح الحب عالي الجودة ، هذه هي 6 طرق لتقديم أفضل نسخة من نفسك في العلاقات الحميمة

جاكرتا - في علاقة ، سواء في الخطوبة أو الخطوبة أو الزواج ، غالبا ما تميل إلى انتظار تغيير شريكك أولا حتى يكون كل شيء سعيدا.

ولكن كما كشفت عالمة النفس كريستين م. ديفين ، Psy.D. ، التي أطلقت Marriage ، الخميس ، 4 ديسمبر ، فإن المفتاح الحقيقي للعلاقات الصحية يكمن في الواقع في محاولتها الذاتية "للقدوم كأفضل نسخة من نفسك".

يبدأ جلب أفضل نسخة من نفسك في علاقة بشجاعة لقبول وفرز "الشؤون الشخصية" بما في ذلك العادات والتفاعلات العاطفية والطريقة التي تواجه بها المواقف الصعبة. من خلال فرز والتغلب على عدم الكمال الذاتي ، فإنك تعطي مساحة للعلاقات للنمو دون أن تكون مثقلة بالتوقعات غير الواقعية.

علاوة على ذلك ، فإن الذكاء العاطفي (EQ) هو رأس مال مهم. إن القدرة على إدراك مشاعر المرء ، وإدارة ردود الفعل العاطفية مع البالغين ، واستيعاب مشاعر الأزواج تسمح بالتواصل الصادق والاحترام المتبادل. مع EQ ، لا تشكل الصراعات تهديدا ولكنها مكان لفهم وتطوير بعضنا البعض معا.

جاكرتا - غالبا ما تكون "مثيرا" لأشياء صغيرة مثل التعليقات أو العادات أو التفاعلات العفوية. يساعدك تحديد الدافع (المثيرين) على فهم أصل الصراع ومنعه من التطور إلى مشكلة كبيرة. مع هذا الوعي ، نحن أكثر قدرة على اختيار كيفية الاستجابة بدلا من التفاعل بشكل مضغوط.

التواصل هو أيضا أكثر من مجرد التحدث: التعود على "البدء الناعم اللائق" لاختيار الوقت المناسب للتحدث ، والاستماع بعناية ، وإفساح المجال للأزواج للمشاركة لبناء العلاقة الحميمة العاطفية. تحويل الانتباه من الأدوات والأشياء الأخرى لتكون حاضرة حقا عندما تكون معا هو أحد المظاهر الحقيقية لتقدير الشريك.

ومع ذلك ، لا يقل أهمية عن ذلك ، ابق شخص فضولي. اسألها مرة أخرى عن يومها ، حلمها ، الأشياء الصغيرة التي تجعله سعيدا كما هو الحال عندما تعرف بعضكما البعض للتو. موقف الرغبة في الاستمرار في معرفة وفهم شريكك يحافظ على بقعة العمل الجماعي على قيد الحياة وتعميق التقارب.

أخيرا ، لا تخف من "المطالبة بالمزيد" ليس كمطالب قسرية ، ولكن كتزام بمواصلة التطور معا مثل إعطاء أكثر من الأمس ، ودعم بعضكما البعض للنمو ، وعدم الرضا بسرعة عن الوضع الراهن. علاقة صحية هي علاقة يواصل الشخصان معالجة أفضل نسخة من نفسه.

من خلال تطبيق هذه المبادئ الستة ، وإدراك وتحسين الذات ، وزيادة الذكاء العاطفي ، والتعرف على المحفزات السلبية ، والتواصل بوعي كامل ، والحفاظ على فضول الشريك ، والالتزام بمواصلة النمو ، لا يعطي الشخص أفضل هدية للشريك فحسب ، بل يبني أيضا أساسا ناضجا للعلاقة ، مليئا بالاحترام المتبادل ، ويستمر لفترة طويلة.