فوائد تنظيف الأسنان الفائضة وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح من الخبراء

جاكرتا - في الحفاظ على صحة الأسنان ، لا يكفي مجرد تنظيف الأسنان. تحتاج أيضا إلى إجراء تنظيف أسنانك ، بحيث تكون الأسنان أنظف وصحية.

تنظيف الأسنان هو نشاط تنظيف بين أسنانك باستخدام خيط أسنان للقضاء على بقايا الطعام والبلاط التي لا تصل إليها منظفات الأسنان.

"نظف بصمات أسطح أسنانك. ومع ذلك ، لا يمكن لفائف أسنانك الوصول بفعالية بين أذرعك "، قالت رئيسة قسم الطفح الجلدي في كلية طب الأسنان بجامعة تافتس ، الدكتورة ناتالي جيونغ ، نقلا عن Huffpost ، الاثنين ، 24 نوفمبر 2025.

وأضاف: "الفرشاة دون استخدام خيط متوهج تشبه مجرد غسل الأمام (الأسنان) والخلف، ولكن ليس غسل الجانبين".

إذا كنت تتنمر وتشم رائحة كريهة على خيطك ، فهذا يعني أن البكتيريا أو بقايا الطعام تركت في فمك. هذا يشير إلى أنك بحاجة إلى التنمر بانتظام حتى تكون الأسنان نظيفة تماما.

يوصى بالزراعة مرة واحدة في اليوم. الليل هو أفضل وقت للقيام بذلك ، خاصة عندما تكون على وشك النوم لأنه لا يوجد نشاط لتناول الطعام مرة أخرى.

يقترح Jeong استخدام خيط مقاس 18 بوصة حول إصبعك الأوسط ، وترك بوصة أو بوصتين لتكون بين أسنانك ، وتنزل تحت خط اللثة.

تأكد من استخدام جزء من الخيوط النظيفة على كل أسنان. إذا لم تتمكن من استخدام الزرافة كل يوم ، فمن المستحسن ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

"حتى ثلاث مرات في الأسبوع أفضل من عدم استخدام الزلاجة أبدا" ، خلص جيونغ.