التخلل يمكن أن يزيد من الرضا الجنسي للمرأة ، ما هو؟

جاكرتا - لزيادة رضاها الجنسي ، يمكن للمرأة تطبيق الاستبطان. هذا يزيل الوعي بالإشارات الداخلية للجسم ، والتي تلعب دورا مهما في الوظيفة والرضا الجنسي للمرأة.

نقلا عن Huffpost ، فإن التمثيل الغذائي في الحياة الجنسية هو القدرة على الشعور والتفسيير ودمج الإحساسات القادمة من الجسم. مثل معدل ضربات القلب والتنفس والإحساس التناسلي.

في السياق الجنسي للمرأة ، هذا يعني إدراك الإشارات البدنية الدقيقة المرتبطة بالعاطفة ، مثل زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية ، أو تغيرات في معدل ضربات القلب ، أو إحساسات الجمال.

"تركز الإدراك الذاتي على الأحاسيس من داخل جسمك ، مثل معدل ضربات القلب ، والشعور بالتنفس ، والجوع ، والحاجة إلى استخدام المرحاض" ، كما تقول عالمة النفس ميغان كلابوندي.

مع الإثارة الجنسية ، يمكن للمرأة فهم مناطق الجسم التي توفر رضا جنسيا أفضل. هذا سيوفر تجربة جنسية أكثر متعة.

"هذا الوعي المتزايد يتيح فهما أفضل لما تشعر بالمتعة ، مما يؤدي إلى المزيد مما تحبه" ، يضيف المعالج جوي بيركهايمر.

للقيام بالاستبطان ، يمكنك البدء بتمارين الوعي البدني (الوعي بالعقل). هذا هو المفتاح لزيادة الإستبطان الذي يساعدك على التركيز أكثر على الإحساس الجسدي في لحظات الجماع الجنسي.

عند ممارسة الجنس أو الاستمناء ، قم بتحويل التركيز من أهداف مثل النشوة الجنسية. يجب أن تركز على العملية الجارية والإحساس ، من أجل الرضا الأمثل.