9 خطوات نحو الجماع بسرعة وأسهل

جاكرتا - في عصر بدأ فيه الصحة الجنسية في اكتساب مساحة للمناقشة بشكل أكثر انفتاحا وصحة ، فإن فهم كيفية استجابة الجسم للمحفزات هو جزء مهم من التجربة الحميمة.

استنادا إلى المقابلات مع عدد من المعالجين الجنسيين ومثالي الجنس التي تم الإبلاغ عنها من مقال The Skimm ، الجمعة ، 14 نوفمبر ، إلى إرشادات عملية واستنادا إلى الأبحاث حول كيفية حصول الشخص على النشوة الجنسية بسهولة أكبر ، دون الحاجة إلى الشعور بالمثقل أو الشعور بأن شخصا ما "خطأ" معه.

قبل دخول النصائح ، من المهم التأكد من أن النشوة الجنسية ليست المقياس المطلق للنجاح في النشاط الجنسي. كما كشفت معالجة الجنس ماديلين لوكاس ، تواجه العديد من النساء صعوبة في تحقيق النشوة الجنسية. هذا أمر طبيعي وليس علامة على وجود شيء "مكسور" في أجسامهم.

المبدأ هو التعرف على جسمك ، والتخلص من الضغط غير الضروري ، وفتح المجال لاستكشاف والحصول على المتعة بالكامل.

يمكن أن يكون الهزة الجنسية حاضرا في أشكال وإحساسات مختلفة للجميع. عادة ما تتميز بزيادة معدل ضربات القلب ، وتنفس أسرع ، وتشوه الجلد ، وتوترات الجسم التي يتم إطلاقها فجأة ، ومشاعر الاسترخاء والرضا بعد ذلك.

بالنسبة للرجال ، غالبا ما تكون القذف علامة ، بينما بالنسبة للنساء ، يمكن الشعور بها من خلال تقلصات العضلات في المهبل.

بعض الخطوات المهمة التي يمكن أن تساعد:

تشمل بعض التقنيات الموصى بها ما يلي:

بعض النقاط المثيرة للاهتمام من قائمة النصائح هي:

في الطريق إلى تحقيق النشوة الجنسية أسرع وأكثر إرضاء ، تكمن المفتاحات في التوازن بين الجسم والعقل ، والتنقيب الذاتي والتواصل المفتوح للتمرين والاسترخاء. لا يجب مطاردة المتعة بالضغط ، ولكن يتم تبنيها بفضول وقبول ووعي كاملين لنفسك وشريكك. من خلال فهم جسمك ، وإعطاء مساحة للمتعة ، والتصرف بشكل ودي للعملية ، وليس فقط النتيجة ، فإنك تفتح فرصا أكبر لتجربة النشوة الجنسية بشكل متكرر وأكثر كثافة ومرضية.