هل يمكن أن يساعد شرب القهوة في تخفيف صداع الرأس؟ هذا هو تفسير الطبيب

جاكرتا - القهوة ليست مشروبا يمكن أن يولد الطاقة ويتغلب على النعاس فحسب. يمكن استخدام القهوة أيضا كتخفيف للصداع.

وذلك لأن محتوى الكافيين في القهوة له آثار تحسسية طبيعية. هذا التحسس يمكن أن يزيد من عمل المخدر المخدر الرئيسي (مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين) ، لزيادة فعاليته.

يساعد الكافيين على تخفيف الألم من خلال عدة آليات ، بما في ذلك إنقاذ مستقبل الأدينوسين ولديه تأثير استنزاف الأوعية الدموية ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع وزيادة امتصاص الأدوية الأخرى.

"الكافيين هو محلل مشترك ، مما يعني أنه يمكن أن يعزز آثار أدوية التخفيف من الألم" ، قالت الطبيبة العامة والخبيرة من المركز الوطني للصداع النصفي في المملكة المتحدة ، الدكتورة كاتي مونرو نقلا عن Female First ، يوم الثلاثاء 11 نوفمبر 2025.

ومع ذلك ، الكافيين هو الأكثر فعالية للصداع المتوتر والصداع النصفي. الكافيين ليس فعالا للتغلب على أنواع أخرى من الصداع مثل الصداع الجماعي.

بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على نتائج القهوة التي تساعد على تخفيف الصداع ، يجب ألا يكون الاستهلاك مفرطا. من الأفضل أن تحافظ على الحد من تناول الكافيين اليومي بنحو 200 إلى 300 ملغ (حوالي 2-3 أكواب).

إذا كان تناول الكافيين أكثر من اللازم ، فيمكن أن يؤدي إلى سماع الرأس باستخدام الكافيين ، أي الصداع بسبب الاستهلاك المفرط للكافيين. هذه الحالة ستؤدي بدلا من ذلك إلى تفاقم أعراض الصداع الحالية.

ليس ذلك فحسب ، بل تذكر أيضا أن إدارة استهلاك الكافيين ليست سوى جزء من استراتيجية أكثر شمولا للتعامل مع الصداع. من المهم أيضا التعرف على المحفزات الأخرى مثل النشاط والنظام الغذائي ونوعية النوم والطقس وللنساء الدورة الشهرية.

"حاول تسجيل الأشياء التي قد تؤدي إلى الصداع ، ولكن لا تكن معقدا للغاية. ما عليك سوى إعطاء قيمة من 1 إلى 10 لوصف مدى تأثيره على يومك ، "اختتمت الدكتورة كاتي.