أسباب الجسم التي يسهل عليها التعرق وكيفية التعامل معها
YOGYAKARTA - غالبا ما تعتبر الأجسام السهلة للتحمس والتعرق شائعة ، على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تكون علامة على وجود مشاكل صحية معينة. يمكن أن يكون التحوط المفرط ناجما عن عوامل بيئية مثل الطقس الحار ، ولكن يمكن أن يكون أيضا بسبب ظروف طبية معينة مثل التوتر والسكري والاضطرابات الهرمونية.
لذلك ، من المهم معرفة سبب ضيق الجسم بسهولة والتعرق بحيث يمكن التعامل معه بشكل صحيح. فيما يلي سيتم مناقشة أسباب الجسم الذي يسهل التعرق وكيفية التعامل معه.
عادة ما يتعرق الجسم بعد نشاط معين مثل بعد ممارسة الرياضة ، أو تناول الطعام الحار. ومع ذلك ، إذا ظهر العرق دون سبب واضح أو مصحوبا بأعراض أخرى مثل الحمى أو الألم أو الضعف ، فقد تكون هناك مشاكل صحية. فيما يلي 9 أسباب تجعل من السهل التعرق بسبب ظروف طبية معينة.
فرط الهيدروجين هو حالة طبية عندما تعمل الغدد العرقية نشطة للغاية على الرغم من عدم وجود محفزات مثل الحرارة أو النشاط الشديد. تظهر الذعر عادة على راحة اليد أو الساقين أو الوجه أو الإبطين. يمكن أن تكون هذه الحالة وراثية أو ناجمة عن أمراض مثل السكري والاعتلال المنوي والاضطرابات العصبية.
يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر المنخفضة أو مستويات السكر في الدم أيضا إلى جعل الشخص يتعرق بسهولة ، خاصة في مرضى السكري. تؤدي هذه الحالة إلى إطلاق هرمون الأدرينالين الذي يسبب التعرق بسهولة. عادة ، يظهر العرق في الليل.
يتسبب تراكم الدهون في الجسم في زيادة درجة حرارة الجسم ويعمل التمثيل الغذائي بجد أكبر. ونتيجة لذلك ، يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى التعرق بسهولة أكبر على الرغم من القيام بأنشطة خفيفة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث العرق المفرط في كثير من الأحيان بسبب صعوبة خروج حرارة الجسم من خلال طبقات الدهون.
في النساء ، غالبا ما تسبب التغيرات الهرمونية أثناء فترة الانتفاخ حس الحر على الوجه والصدر والرأس (ال فلاشات الساخنة). تؤدي هذه الحالة إلى التعرق المفرط ، خاصة في الليل. يمكن أن تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة اعتمادا على توازن الهرمونات في الجسم.
القلق أو الإجهاد العاطفي يجعل الجسم يطلق هرمون الأدرينالين المفرط الذي يثير العرق. غالبا ما يتعرق المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق على أيديهم وقدميهم ووجههم وأبطان الأيديهم عندما يشعرون بالتوتر. هذه الحالة نفسية ولكنها تؤثر على الجسم.
السل هو عدوى بكتيرية في الرئتين واحدة من أعراضها هي التعرق المفرط في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني المريض أيضا من السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع ، وآلام في الصدر ، والضعف. إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن يسبب السل مضاعفات خطيرة.
التهاب الغدد الصماء هو عدوى في الطبقات الداخلية من القلب تتميز بالعرق الليلي والحمى وآلام العضلات والتعب. يظهر الندرة بسبب رد فعل الجسم ضد العدوى التي تحدث في الأعضاء الحيوية. يتطلب هذا المرض العلاج الطبي على الفور لأنه يمكن أن يكون قاتلا.
التهاب الظهر أو التهاب العظام يسبب أيضا التعرق بسهولة في الجسم ، خاصة في الليل. ترتبط هذه الحالة بالألم والاحمرار والتورم في المناطق الموبوءة. غالبا ما تصاحب الحمى والقشعريان أعراض التعرق المفرط لدى المصابين بهذا المرض.
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري والعلاجات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى إنتاج زائد من العرق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب أمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز واضطرابات الغدة الدرقية والبيكمايا أعراضا مماثلة.
نظرا للعديد من الأسباب المحتملة ، يوصى بشدة بإجراء فحص طبي إذا بدا التعرق مفرطا دون سبب واضح.
كيفية التعامل مع الأجسام السهلة للتعرق
لمنع جسمك من التعرق بسهولة ، ارتد ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن مثل القطن. تجنب الملابس الداكنة لأنها سهلة امتصاص الحرارة ، من ناحية أخرى ، استخدم لونا واضحا يمكنه انعكاس ضوء الشمس.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الأطعمة الحارقة والمشروبات الكحولية والمشروبات الكافيينية التي يمكن أن تؤدي إلى تقيؤ الجسم أكثر. يتفاعل الجسم مع الطعم الحار عن طريق زيادة درجة الحرارة الداخلية ، بحيث يخرج العرق لتحقيق التوازن بينها. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي الذي يتضمن الخضروات والفواكه الطازجة في الحفاظ على استقرار درجة حرارة الجسم.
استخدم مضاد للعرق قبل القيام بالأنشطة للتحكم في العرق في منطقة الإبط. يعمل هذا المنتج عن طريق إغلاق مسام الغدة العرقية مؤقتا ، بحيث يمكن تقليل إنتاج العرق. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أن الغرفة في مكان النشاط تظل باردة عن طريق تشغيل المروحة أو تكييف الهواء.
إذا كانت هذه الطرق غير فعالة وكانت الحالة مصحوبة بأعراض أخرى مثل التهابات الجلد أو آلام الصدر أو الغثيان ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور. هناك حاجة إلى مزيد من الفحص لتحديد السبب الدقيق والعلاج الطبي المناسب.