6 أنواع من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الشعر ليظل جميلة ولامعة
YOGYAKARTA - هل شعرت ذات مرة أن شعرك يبدو قذرا على الرغم من أنه قذائف بشكل روتيني ويرتدي مؤقتا؟ هل يمكن أن يحتاج شعرك إلى حماية إضافية من الداخل ، وهي مضادات الأكسدة. يعمل هذا المركب السحري ضد الجذور الحرة ، وحماية جلد الرأس ، وإصلاح تلف الشعر بسبب أشعة الشمس والتلوث والحرارة في أدوات التصميم.
وفقا للخبراء ، فإن مضادات الأكسدة ليست مهمة للبشرة فحسب ، بل تلعب أيضا دورا كبيرا في الحفاظ على حيوية الشعر بحيث يظل قويا ولامعا. لذلك ، إذا كنت تركز فقط على الترطيب أو مصلي الشعر حتى الآن ، فقد حان الوقت لإيلاء المزيد من الاهتمام لمحتوى مضادات الأكسدة فيه.
يعرف فيتامين C بأنه مضاد للأكسدة قوي يساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشعر الباهظ والهش. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الفيتامين مهم أيضا لتشكيل الكولاجين ، وهو جزء من البروتين الذي يعزز جذوع الشعر.
وفقا للدكتور سيرينا مراز ، دكتوراه في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمدة من علم الأمراض الجلدية Solano و Associates التي أوردتها بيردي ، الأربعاء ، 29 أكتوبر ، يساعد فيتامين C في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي مع حمايته من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس والتلوث. يمكنك الحصول على فوائد مصلا الشعر القائم على فيتامين C أو تناول الفواكه الطازجة بانتظام مثل البرتقال والكيوي والفراولة.
فيتامين (ي) هو أحد مضادات الأكسدة الأساسية لأنه قادر على رطوبة جلد الرأس وإصلاحه وحمايته من الجفاف. وهي تعمل على الحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية للشعر بحيث لا يتم إغراقها بسهولة.
وفقا للدكتورة هانا كوبيلمان ، دو ، طبيب الأمراض الجلدية الذي يركز على صحة الجلد والشعر ، يمكن لفيتامين (ه) أيضا تسهيل دوران الدم في جلد الرأس الذي يلعب دورا مهما في نمو الشعر الجديد. الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان وزيت اللوز غنية بالفيتامين (ه) الذي يمكنك ذوبانه على طرف الشعر للحصول على نتائج أكثر نعمة ووضوحا.
يعمل البوليفينول ، الموجود على نطاق واسع في الشاي الأخضر والعنب والفواكه ، على حماية الشعر من التعرض للتلوث والأشعة فوق البنفسجية. تساعد هذه الأكسدة المضادة أيضا في منع تلف الخلايا على جلد الرأس وقضبان الشعر.
وأوضح الدكتور مراز أن البوليفينول يحافظ أيضا على توازن الميكروبيوم في جلد الرأس بحيث يظل صحيا وخاليا من الكيتومبي ولا يعاني بسهولة من التهيج. اختر منتجات الشعر التي تحتوي على مستخلصات الشاي الأخضر أو بذور العنب للحماية الإضافية من البيئة اليومية.
يعرف Q10 Coenzim أو CoQ10 بأنه مضاد للأكسدة يزيد من طاقة الخلايا في فولكول الشعر. يلعب دورا في الحفاظ على المرونة والقوة ، وكذلك تقليل علامات شيخوخة الشعر مثل فقدان الشعر أو فقدان اللون الطبيعي.
وفقا لكوبلمان ، تعمل CoQ10 على النحو الأمثل للحفاظ على حيوية الشعر ، خاصة إذا كنت غالبا ما تصطف مع الحرارة أو التلوين. استخدم المنتجات التي تحتوي على CoQ10 بانتظام للحفاظ على شعر أقوى وأكثر حجما.
من المعروف أن نياسيناميد ، وهو شكل نشط من فيتامين B3 ، قادر على تقوية جذع الشعر مع تهدئة بشرة الرأس الحساسة. وهو يعمل عن طريق تعزيز الحاجز الطبيعي لبشرة الرأس والمساعدة في قفل الرطوبة. وأضاف مراز أن نياسيناميد فعال أيضا في تخفيف الالتهابات الخفيفة بسبب التلوين الزائد أو التصميم. يمكن أن تكون منتجات تكييف الهروب أو تونيك جلد الرأس التي تحتوي على نياسيناميد الخيار الصحيح للحفاظ على شعرك صحيا وسهلة التنظيم.
Glutathione هو مضاد للأكسدة الطبيعي للجسم يلعب دورا في حماية صفيفة الشعر من التلاشي بسهولة. يساعد هذا المضاد للأكسدة أيضا في تقوية الفوليك ومحاربة الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يسبب تسوس الشعر أو البراعم.
وفقا لكوبيلمان ، يمكن أن يساعد glutathione في الحفاظ على مصبات الأضواء الطبيعية ومقاومة الشعر ضد التلف بسبب التعرض لأشعة الشمس. يمكنك زيادة مستويات glutathione الطبيعية عن طريق استهلاك الأطعمة الغنية بالمسحوق مثل الثوم والسابام والبروكولي.
كما هو الحال مع الجلد ، يحتاج الشعر أيضا إلى الحماية من الداخل للبقاء بصحة جيدة وصحية. تساعد مزيج من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C و E و polphenol و CoQ10 و Niacinamide و glutathione في حماية الشعر من الأضرار الناجمة عن الإجهاد البيئي وتقويله من الجذور إلى النهاية. كما قالت سيرينا مراس ، فإن مفاتيح الشعر اللامعة ليست فقط من العناية الخارجية ، ولكن أيضا من توازن التغذية وحماية الخلوية. لذلك ، من الآن فصاعدا ، انتبه إلى محتوى مضادات الأكسدة على منتجات الشعر الخاصة بك وحصل على مظهرها الطبيعي كل يوم.