7 علامات على الإهمال العاطفي في الطفولة الصغيرة التي لا تزال تنتقل حتى سن البلوغ

جاكرتا - غالبا ما تتخيل أن إصابات الطفولة تتشكل فقط من الأحداث الكبيرة مثل الفضائح أو العنف أو المأساة الدراماتيكية. ومع ذلك ، هناك نوع من الإصابات الأكثر هدوءا بكثير بسبب ما لم يحدث أبدا. عندما يتم تجاهل الاحتياجات العاطفية للطفل أو عدم الاعتراف بها أو الكذب عليها. لذلك حتى لو لم تكن هناك إصابات جسدية واضحة ، يمكن أن ينتشر التأثير إلى حياة البالغين.

سوف يثير VOI الفهم للتخلي العاطفي عن الطفولة. حتى عندما "يبدو كل شيء على ما يرام" وكيف يؤثر على قدرتك على التعرف على نفسك والشعور بها وإقامة اتصال صحي مع الآخرين.

واحدة من العلامات الأولى على أن طفولتك تعاني من التجاهل العاطفي هي أنك تواجه صعوبة في ذكر ما تشعر به. ذكرت المؤلفة جونيس ويب ، التي أوردتها Psychology Today ، الثلاثاء ، 21 أكتوبر ، أنه إذا كان الآباء نادرا ما يعترفون بمشاعرك أو يحترمونها ، فمن المرجح أن تتفاعل دون فهم سبب.

"عندما أفكر ، غالبا ما أعرف فقط "هناك شيء غير مريح" دون أن أكون قادرا على إشارة "هذا غاضب" أو "هذا حزين" أو "هذا خيبة أمل" ، أوضح ويب.

بدون ممارسة الطفولة للتعرف على المشاعر وتسميتها ، ستظل هذه عادة في مرحلة البلوغ.

معرفة ما تشعر به ليست سوى الخطوة الأولى. الخطوة التالية هي كيفية إدارة هذه الردود العاطفية ، وكيف تظل هادئا ، وكيف تعطي مساحة للحزن أو الغضب ، وكيف توزع المشاعر بدلا من إسكاتها أو تفجيرها. وقال ويب إن الإهمال العاطفي في بداية الحياة "يترك مساحة صغيرة لتعلم كيفية تهدئة نفسك".

النتيجة: يمكنك أن تصبح شخصا يتم التقاطه بسهولة بواسطة موجات العواطف ، أو العكس يصبح مجمدا للغاية ، لدرجة أنه لا تشعر تقريبا بما يسير فيك.

التعاطف ، والقدرة على الشعور بما يشعر به الآخرون ، تنطلق من الوعي بالعواطف الشخصية. إذا نشأت دون تجربة أن عواطفك مهمة ، فإن غوص عواطف الآخرين يمكن أن يبدو غريبا أو صعبا. يسلط ويب الضوء على هذا بوضوح.

في الحياة اليومية ، يمكن أن يظهر هذا عندما يشارك أصدقاؤك قصصا حزينة ، ويشعرون بالحرج ، أو عندما يحتاج شخص ما إلى الدعم العاطفي منك ، فأنت لا تعرف ماذا تقول أو تفعل.

على سبيل المثال: القرارات الكبيرة مثل العمل والعلاقات وحتى نمط الحياة ، غالبا ما تسأل "ماذا يقولون؟" بدلا من "ما الذي تشعر به وتحتاج إليه؟" يشير ويب إلى أنه عندما لا يتم تلبية الاحتياجات العاطفية في الطفولة ، يمكن أن تكون الدوافع الصحية (الداخلية) أقل شأنا من الدوافع الخارجية (الاعتراف ، الموافقة).

من ناحية أخرى ، يمكنك أن تكون مثاليا في المظهر الخارجي لأن هذه إحدى الطرق لتشعر "بالطيئة" عندما لا يكون الدعم العاطفي منذ الطفولة موجودا.

القدرة على التحدث بإحكام قد لا تكون مشكلة. ولكن عندما يتعلق الأمر بمشاركة المشاعر أو أن تكون عرضة للضعف هناك ، فإن الإهمال العاطفي لطفولة الطفل غالبا ما يظهر كعقبة. يوضح ويب أن المناقشات العاطفية الكبيرة يمكن أن تشعر بأنها "مخاطرة" ، حتى عندما تريد ذلك.

ونتيجة لذلك: قد يكون لديك الكثير من المعارف ، ولكنك لا تزال تشعر بأنك "غير متصل" ؛ أو عندما تصبح العلاقة أعمق ، تختار التنحي بعناية لأن الشعور "بالانفتاح" يعني "الجرح".

تجاهل عاطفي يظهر أحيانا ليس من خلال انفجار كبير ، ولكن من خلال صمت طويل. قد تشعر: "لماذا لا أشعر بأي شيء؟" أو حتى: "لماذا لا يمكنني أن أشعر أن الآخرين يشعرون؟" ووصف ويب هذا الوضع بأنه "تسخين السعادة والاتصال والثروة العاطفية".

هذه الحالة يمكن أن تجعلك تعيش أياما مع مظهر جيد - حسنا ، ولكن في الشعور بالفراغ كما لو أن جزءا منك لم يسمح لك بالعيش بشكل كامل.

على العكس من "الشعور" ، يمكن أن يكون هناك أيضا تراكم من المشاعر التي تنفجر في النهاية دون سيطرة. وقال ويب إن الأشخاص الذين يكبرون في مواقف يفتقرون إلى مساحة للتعبير عن المشاعر لديهم في النهاية "القليل جدا من المهارات التنظيمية" ، وبالتالي فإن الزناد صغير جدا ، لكن رد الفعل كبير. كانت اللحظة غير متوقعة. في الماضي ، ابتسمت جيدا ، فجأة بكيت أو كنت غاضبا بشكل كبير. ثم تشعر بالحرج أو الارتباك لأن رد الفعل يبدو "غير مناسب".

ولأن الإهمال العاطفي يختلف عن العنف الجسدي الواضح، ولا توجد ندوب يمكن رؤيتها، ولا توجد أحداث دراماتيكية يمكن تذكرها بسهولة. وشدد ويب على أن الإهمال العاطفي "يتميز بما لا يحدث: لحظات الاهتمام والراحة والاتصالات التي لم تكن موجودة أبدا".

في العديد من الأسر ، يمكن تلبية احتياجات الأطفال ماديا ، والطعام الكافي ، والملابس الصحيحة ، والمدارس سلسة لذلك من الصعب تصنيفها على أنها "إهمال". لكن التأثير لا يزال حقيقيا عاطفيا.

والخبر السار هو الذكاء العاطفي، والقدرة على التعرف على العواطف وتسميتها وإدارتها التي يمكن بناؤها. يوصي ويب بعدة خطوات أولية:

بالنظر إلى طفولتك وإدراك أن هناك أشياء لم يتم الوفاء بها عاطفيا لا تلوم أحدا ، ولكنها تمنحك نفسك الفرصة لملء فراغ مؤثر سرا. كما يقول ويب ، "ذكائك العاطفي ليس مغلقا بشكل دائم. يمكنك أن تنموها مرة أخرى".

إذا قرأت هذا وشعرت أن شيئا غامضا ، فاعلم أنك لست وحدك. تتطلب هذه الرحلة الوعي والصبر وأحيانا المساعدة المهنية. لكن كل خطوة صغيرة من خطوتك لرؤية وشعور والتواصل هي النصر.