تفقد الوزن حتى 40 كجم ، كشفت المؤثرة شاني أميليا عن إنشاء نظام غذائي نكهة الأندلس

جاكرتا - شاني أميليا هي مؤثرة على وسائل التواصل الاجتماعي تشتهر بنجاحها في إنقاص الوزن حتى 40 كجم. غالبا ما يشارك شاني أيضا رحلاته الغذائية وقوائم الطعام المختلفة التي يستهلكها.

منذ وقت ليس ببعيد ، شاركت إبداعاتها الرئيسية للحلويات أثناء اتباع نظام غذائي. وقال شاني من خلال منشور فيديو على حسابه على إنستغرام إن الوجبات الخفيفة لا تزال لها طعم لذيذ ولا تنجبها أثناء النظام الغذائي.

المكونات المستخدمة لصنع هذه الحلويات سهلة جدا الحصول عليها. وتشمل المكونات قطعتين من البطاطس الأرجوانية، وحبة بيض، وحليب كريم كامل، وجبن رعشة، وثلاث قطرات من الستيفيا.

للقيام بذلك ، يتم غلي البطاطس الأرجوانية أو غليها أولا ، ثم dikopper ، وبعد وضعها بلطف على ورق الطهي. ثم قم بإعداد vla عن طريق خلط الحليب والبيض وجبن الرغوة والستفي ، وكلها مطابقة حتى يتم خلطها بالتساوي.

ثم يتم سكب vla فوق مكونات البطاطس الأرجوانية ، ثم يتم طهيها في الماء المجعد لمدة 10 دقائق بدرجة حرارة 200 درجة مئوية. دقيق البطاطس الأرجواني له مظهر مثل جوز الهند الجبن.

وقال شاني إن الطعم حلو المناسب ولديه رائحة عطرة للغاية. الوجبات الخفيفة مناسبة جدا للوجبات الخفيفة الغذائية لأنها تحتوي فقط على عدد قليل من السعرات الحرارية.

"هناك سعر حراري واحد يبلغ 390 سعرة حرارية فقط" ، قال شاني أميليا ، نقلا عن الاثنين 20 أكتوبر 2025.

إذا كنت تأكل قطعة واحدة فقط ، فإن السعرات الحرارية المستهلكة من حلوة الشاني تسمى حوالي 50 سعرة حرارية فقط. وبالتالي ، فإن استهلاكه لن يتداخل مع عملية إنقاص الوزن.