هل صحيح أن النعناع فعال في زيادة العاطفة الجنسية؟

جاكرتا - من المعروف أن الكركم يحتوي على مركباته النشطة تسمى الكركمين والتي لها العديد من الفوائد الصحية. في الآونة الأخيرة ، بدأ الكركم أيضا في الارتباط بفوائد الصحة الجنسية ، خاصة في مساعدة مشاكل الجهاز الهضمي للتمثيل.

لم تتم مشاركة العديد من الدراسات حول كيفية تأثير مكملات الكركم على مستويات الهرمونات التي تلعب دورا في الوظائف الجنسية. حققت بعض الدراسات في كيفية عمل الكركم في السرطان المرتبط بالهرمونات ، مثل سرطان الثدي ، ولكن لا يوجد دليل مباشر على أن الكركم له تأثير على الصحة الجنسية.

ومن المثير للاهتمام أن الكركمين معروف بأنه يتمتع بخصائصه المضادة للإستروجين ومضادة للأندروغين ، مما يعني أنه يمكن أن يقمع إنتاج هرمونات الاستروجين وترستيرون. قد يكون هذا التأثير مفيدا في علاج أنواع معينة من السرطان ، لكنه ليس بالضرورة جيدا للوظيفة الجنسية.

فوائد مكافحة الالتهاب وتأثيره على الحياة الجنسية

يعرف الكوركومين بأنه مادة طبيعية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في قمع الالتهاب وتقليل الإجهاد التأكسدي ، وهي حالة يكون فيها كمية الجذور الحرة في الجسم مفرطة بحيث تلحق الضرر بالخلايا والأنسجة.

على الرغم من أن هذه الفوائد لا ترتبط مباشرة بالوظيفة الجنسية ، إلا أن تحسين صحة الجسم بشكل عام يمكن أن يسهم بالتأكيد في زيادة الحيوية.

أظهرت العديد من الدراسات على الحيوانات ، مثل الفئران والخنازير ، أن الكركمين يمكن أن يساعد في تسريع تدفق الدم وخفض ضغط الدم. إذا حدث هذا التأثير أيضا للبشر ، فيمكن أن يساعد من الناحية النظرية في التغلب على ضعف الوظيفة التكميلية. لسوء الحظ ، لا تزال الأبحاث على البشر محدودة للغاية.

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على البشر باستخدام مزيج من العديد من الأعشاب (بما في ذلك الكركمين) زيادة طفيفة في الوظيفة الجنسية لدى المشاركين. ومع ذلك ، نظرا لأن الدراسة لا تزال مبكرة وتشمل العديد من المكونات الأخرى ، فمن غير المؤكد أن النتائج تأتي من الكركم وحده.

هل يمكن للكونيت أن يزيد من العاطفة الجنسية؟

حاليا ، لا يوجد دليل قوي على أن الكركم يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية أو الشغف الجنسي. الكركمين أيضا ليس من السهل على الجسم امتصاصه ويتحلل بسرعة ، لذلك يميل التأثير إلى أن يكون ضعيفا.

أظهرت الأبحاث في الحيوانات بالفعل زيادة في وظيفة الانتصاب في الفئران المصابة بمرض السكري ، ولكن لم يكن هناك دليل مماثل في البشر. بالنسبة للنساء ، لم تكن هناك دراسات كافية لتحديد ما إذا كان الكركم يمكن أن يؤثر على الوظيفة الجنسية أو العاطفة.

الثآليل والحدود الآمنة للاستهلاك

بشكل عام ، تعتبر مكملات الكركم أو الكركمين آمنة لمعظم الناس. لا تظهر جرعات تتراوح بين 4000 و 8000 ملغ يوميا أي آثار جانبية طويلة الأجل خطيرة. ولكن يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الإسهال أو الصداع أو الطفح الجلدي أو البراز الأصفر عند جرعات تتراوح بين 500 و 1200 ملغ يوميا.

في جرعات عالية ، يمكن للكركم أيضا زيادة مستويات إنزيمات معينة في الدم تشير إلى ضعف الكبد أو الكلى. تشمل الآثار الجانبية الأخرى التي قد تنشأ عن استهلاك مكملات الكركم فقر الدم أو نقص خلايا الدم الحمراء الصحية ، وزيادة خطر النزيف ، ومشاكل المثانة.

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص أيضا من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو آلام البطن أو الإسهال. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب الكركم اضطرابات في الكلى والكبد ، وكذلك خفض مستويات السكر في الدم ، لذلك من الضروري أن تكون على دراية ، خاصة بالنسبة لمرضى السكري أو أولئك الذين يتناولون أدوية معينة.

جاكرتا - ليس الجميع على استعداد لتناول مكملات الكركم. من الأفضل تجنب استخدام مكملات الكركم أو استشارة الطبيب أولا إذا كان لديك حالة صحية معينة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حساسية من الكركم ، أو تخضع للعلاج الكيميائي ، أو تناول عقاقير الدم.

يجب أيضا تجنب الكركم لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو أولئك الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم ، لأنه يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين سيخضعون لعملية جراحية أو يعانون من اضطرابات تجميد الدم ، يمكن أن يؤدي استخدام الكركم إلى زيادة خطر النزيف ، لذلك يحتاج إلى اهتمام خاص من الطاقم الطبي.

كيفية استخدام الخوخات بأمان

جاكرتا - لا توجد إرشادات رسمية بشأن جرعات الكركم لتحسين الوظائف الجنسية. ومع ذلك ، ذكرت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن جرعة 1.4 ملغ من الكركمين لكل رطل من وزن الجسم (أو حوالي 0-3 ملغ / كجم) لا تزال تعتبر آمنة ، على الرغم من أن هذا يستند إلى أبحاث على الحيوانات.

يجب تناول القرنفل مع الطعام حتى لا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. بعض الناس يجمعونها أيضا مع الزنجبيل ، لأن كلاهما له خصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإن البحث حول هذا المزيج لا يزال محدودا للغاية.

متى يجب أن أذهب إلى الطبيب؟

إذا كنت تواجه مشاكل في الوظيفة الجنسية ، فلا تعتمد على المكملات الغذائية العشبية مباشرة. من الأفضل مقابلة العاملين في المجال الطبي للعثور على السبب ، لأن ضعف الوظيفة يمكن أن يكون علامة على أمراض أخرى مثل السكري أو مشاكل القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد بعض تغييرات نمط الحياة البسيطة أيضا في تحسين الصحة الجنسية. تجنب تعاطي المخدرات والكحول، فضلا عن التعود على تناول الأطعمة المغذية المتوازنة للحفاظ على القدرة على التحمل. ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على الوزن المثالي يلعب أيضا دورا مهما في زيادة دوران الدم والهرمونات.

لا يقل أهمية عن ذلك ، توقف عن التدخين لأن هذه العادة يمكن أن تتداخل مع تدفق الدم ووظيفة الإيقاع. أخيرا ، تأكد من التحقق بشكل روتيني من الصحة حتى يمكن اكتشاف أي مشكلة ومعالجتها في وقت مبكر.