متعاطفة يمكن تحسين الصحة ، ويقول الخبراء

جاكرتا إن التعاطف ينطوي على العاطفة والاعتراف بشخص معين. ببساطة ، التعاطف هو تقاسم العواطف التي تحدث عادة في الناس المعروفين. لأنه يحتاج إلى تغيير المفاهيم ووضع نفسك في موقف الآخرين.

فوي ، والتعاطف والتعاطف مختلفة قليلا على الرغم من أنها تنطوي على حد سواء العواطف. التعاطف ينمو من معرفتنا من هو 'هو'، ما هو من ذوي الخبرة، وفعلت. التعاطف يختلف عن الرحمة والرحمة.

التعاطف يأخذ موقفا موازيا، بغض النظر عن النقص أو يثير الرحمة. تقرير من علم النفس اليوم ، الثلاثاء 18 مايو ، إليزابيث أ. سيغال ، دكتوراه ، محافظ كلية العمل الاجتماعي في جامعة ولاية أريزونا تدعو إلى طرق التعاطف التي يمكن أن تحسن الصحة.

التعاطف يمكن أن ينقذ الأرواح

استخدام التعاطف في الحياة يمكن أن تكون مفيدة للناس في جميع أنحاء. في الواقع، التعاطف يمكن أن يقلل من التوتر ويمنع التعب. يمكن أن تساعدك قراءة الآخرين والتعرف على الآخرين في اتخاذ قرارات جيدة لنفسك.

يمكنك ضبط الوضع عندما ترى الناس يصرخون أو يركضون أو يخافون. يحدث هذا تلقائيا دون أن تلاحظ ذلك. وهذا يمكن أن يكون التعامل عندما تكون في حالات خطيرة.

التعاطف يربطك بالآخرين

لأن التعاطف هو عن الشعور وفهم تجارب الآخرين، فإنه يبقيك على اتصال مع الناس من حولك.

على الرغم من أن التعاطف يتطلب عملية البقاء على اتصال وارتباط مع الآخرين ، والتعاطف يرتبط أيضا بالطريقة التي نشعر بها مفهومة ورد بالمثل.

التعاطف يمكن أن يقلل من التوتر

تظهر دراسة أنه عندما نتمكن من تنظيم العواطف ، فإننا نكون أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين بشكل إيجابي. وهذا ما يعرف بالتنظيم العاطفي، وهو القدرة على قبول تجارب الآخرين دون أن تطغى عليهم.

هذه القدرة يمكن أيضا تخفيف التوتر من خلال الآليات الفسيولوجية. في البداية في حالة تأهب هرمونات الإجهاد سوف تكون مستعدة بالنسبة لنا للعمل. مع مرور الوقت، سوف الذهن تكون مرنة خاصة عندما تشارك بتعاطف بحيث يكون أكثر قدرة على تنظيم العواطف والإجهاد التي تسيطر عليها.

التعاطف كمسكن متعب

غالبا ما يشعر التعب في العمل التي يمكن فك الارتباط التركيز وتفريق التركيز. هذا يمكن أن تجعلك غير سعيد في العمل، والإحباط، والاكتئاب.

في البحوث التي أجراها سيغال والفريق أظهرت أنه كلما كان التعاطف أعلى يحصل الشخص على أقل الشعور بالتعب العمل. يمكن التغلب على حالات العمل الصعبة والتواصل التأتأة من خلال فهم الآخرين.

التعاطف يقود شخص ما إلى أن يكون أكثر أخلاقية

الطريقة التي يعامل بها الآخرون ويتوقعون أن يعاملوا يمكن أن تسترشد بالتعاطف. من خلال التعاطف، ونحن ساعد في تحديد السلوك المقبول. عند تنفيذ سلوك "آمن" يعني أننا نميل إلى حماية أنفسنا من الأعمال السيئة.