ليس عليك أن تكون وحده لتشعر بالرضا ، المعنى العميق للشعور بالوحدة

YOGYAKARTA - يعتقد الكثير من الناس أن الشعور بالوحدة يعني مجرد الشعور بالحزن أو بمفرده. في الواقع ، يصور هذا المصطلح مشاعر عاطفية أكثر تعقيدا.

غالبا ما تظهر عبارة "الشعور بالوحدة" في الأغاني أو الأفلام أو المحادثات اليومية للتعبير عن الشعور بالوحدة في المرء. ومن المثير للاهتمام أن هذه المشاعر لا تعني دائما الوحدة الجسدية ، ولكن أكثر على فقدان الاتصالات العاطفية مع الآخرين.

الإبلاغ من صفحة Lifeline ، فإن الشعور بالوحدة يعني الرغبة في الحصول على اتصال اجتماعي أكبر مما لديك الآن. إذا كنت تشعر بالوحدة ، فهذه علامة على أنك تشهد العزلة.

يختلف الشعور بالوحدة عن مجرد الوحدة. يمكنك أن تكون وحيدا في مكان نائي دون الشعور بالوحدة ، أو العكس كما هو الحال عندما تكون في منتصف حفلة مزدحمة مع الأصدقاء ، ولكنك لا تزال تشعر بال فارغة وعزل.

اقرأ أيضا المقال الذي يناقش البراعم المثبتة! كيفية الاستيقاظ في الصباح دون إنذار طبيعي

يرتبط العزلة بشكل أفضل بجودة العلاقات الاجتماعية ، وليس الأرقام. كل شخص لديه احتياجات اجتماعية مختلفة ، لذا فإن الشيء المهم ليس عدد الأصدقاء الذين لديك ، ولكن مدى قرب علاقتك معهم.

يحق للجميع الشعور بالاهتمام والتقدير والحب من قبل أقرب الناس إليهم. العزلة هي الطريقة التي يعطي بها الجسم إشارة إلى أنك بحاجة إلى بناء علاقة جديدة أو تعزيز تلك الموجودة بالفعل.

ومع ذلك ، فإن الوحدة ليست اضطرابا للصحة العقلية. ومع ذلك ، فإن العلاقات الاجتماعية هي حاجة أساسية للبشر. لذلك ، يمكن أن يكون للوحدة المطولة تأثير سيء على الصحة العقلية والجسدية. حتى أن هناك دراسات تظهر أن التأثير يعادل التدخين على 15 سيجارة يوميا.

يمكن أن تنشأ الوحدة بسبب المشاكل العقلية مثل القلق الاجتماعي الذي يجعل من الصعب على الشخص التفاعل. بدلا من ذلك ، يمكن أن تتطور الوحدة التي تترك لفترة طويلة جدا إلى الاكتئاب أو الشعور بعدم القيمة أو الخوف من التواصل مع الآخرين. ومع ذلك ، يمكن التغلب على الوحدة ، سواء عن طريق الخطوات قصيرة الأجل أو طويلة الأجل.

يمكن لأي شخص أن يعاني من شعور بالوحدة بغض النظر عن العمر أو الجنس أو وضع العلاقة أو التعليم أو الوضع الاجتماعي. حتى الأشخاص الذين يبدون عازبين يمكنهم الشعور بالوحدة جدا.

جاكرتا - الوحدة تصبح مشكلة عندما تشعر أنها عبء على نفسك. الشعور بالوحدة من حين لآخر أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بأشياء قليلة التالية ، فقد يحين الوقت للعثور على الدعم أو المساعدة إذا:

إذا كنت تشعر بالوحدة ، فلا تدع نفسك محاصرا بمفردك لفترة طويلة جدا. هناك العديد من الطرق البسيطة والحقيقية للتغلب عليها ، على المدى القصير والطويل. على سبيل المثال ، بدءا من بناء علاقات جديدة ، والانفتاح ، إلى طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.

تذكر أنك لست وحدك في مواجهة الشعور بالوحدة. هناك دائما مكان والناس على استعداد للاستماع. مع خطوات صغيرة ودعم مناسب ، يمكنك الشعور بالاتصال والتقدير والمعنى مرة أخرى للناس من حولك.

بالإضافة إلى المناقشة حول الشعور بالوحدة يعني ، اتبع المقالات المثيرة للاهتمام الأخرى على VOI ، للحصول على تحديثات الأخبار ، لا تنس متابعة ومراقبة جميع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار!