جاكرتا - كشف علماء النفس عن السبب الرئيسي الذي يثير الجدال ، ويمكن أن يدمر العلاقات

جاكرتا - عندما يتشاجر الأزواج ، يعتقد الكثير من الناس أن السبب هو أشياء كبيرة مثل المال أو الجنس أو كيفية رعاية الطفل.

ولكن وفقا لدكتور مارك ترافرز ، فإن السبب الرئيسي للنزاعات في العلاقات هو في الواقع شيء أبسط بكثير ، وهو النغمة الصوتية.

"لا يتعلق الأمر بالأطباق القذرة على المحفظة أو الفواتير غير المدفوعة. المشكلة الحقيقية هي كيف يتحدث الأزواج مع بعضهم البعض حول هذه الأشياء "، قال الدكتور ترافرز ، نقلا عن صفحة CNBC Make It.

وفقا للبحث ، يأتي جزء صغير فقط من المعنى في التواصل من الكلمات نفسها. الباقي يأتي من أشياء غير لفظية مثل تعبيرات الوجه ولغة الجسد وخاصة نغمات الكلام.

نغمات تبدو حادة يمكن اعتبار إلقاء اللوم عليها. يمكن سماع نغمات مسطحة باردة ولا تهتم. في حين غالبا ما يتم التقاط الساركاسم كشكل من أشكال الإهانة.

في الشجار ، عادة ما لا تكون أكثر تذكارا هي الكلمات ، ولكن كيف يتحدث الأزواج ويثيرون المشاعر.

"غالبا ما ننسى ما يقال عند القتال ، لكننا نتذكر دائما كيف تجعلنا نغمات أصوات الأزواج نشعر" ، قال الدكتور ترافرز.

جاكرتا - يمكن أن يستفز الجميع بالعواطف. عندما تكون متعبا أو متوترا أو مشغولا ، يمكن سماع نبرة الكلام بصوت أعلى مما هو مقصود. يقترح الدكتور ترافرز أن نتعلم أن ندرك ذلك وأن نصلحه على الفور. فيما يلي بعض الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها أن تقول للشريك.

1. "أنا آسف ، أعني لست حزينا جدا. هل يمكنني تكرار ذلك؟"

2. "أدركت أن ناداي بدت قاسية. ما أريد أن أقوله هو الواقع.. "

3. "انتظر لفترة من الوقت ، لم أحب نغمة حديثي في وقت سابق. أحاول مرة أخرى نعم "

"إن مثل هذه الصدق الصغير يظهر الوعي الذاتي ، ويمكن أن يوقف المشاجرات قبل أن يكبر" ، يوضح الدكتور ترافرز.

الرد الفعلي الطبيعي عند سماع نغمة عالية هو الرد بنفس النغمة. لكنه سيمدد الصراع فقط. يقترح الدكتور ترافرز تهدئة نفسك والاستجابة بطريقة أكثر نهجا ، على سبيل المثال:

1. "لا أحب الطريقة التي تحدثت بها في وقت سابق. هل يمكن تكرارها بنبرة أكثر هدوءا؟"

2. أريد أن أسمع رأيك، لكن الفوضى تجعل من الصعب علي قبوله الآن".

بدون اتهامات أو إنكار ، مجرد دعوة للتحدث بشكل أفضل. في بعض الأحيان يتم جر كلا الطرفين إلى نفس الجو. هناك أيضا أزواج يحبون الإنكار. ولكن هناك أيضا أزواج يصبحون أكثر تصميما وينتهي بهم الأمر إلى الدخول في نمط متكرر.

اقترح الدكتور ترافرز أن يجرؤ أحد الأطراف على الضغط على زر إعادة الضبط ، وهو علامة صغيرة لوقف الدورة. على سبيل المثال ، من خلال القول ، "دعونا نبدأ من البداية".

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا القيام بنكات خفيفة أو فقط الإمساك بيد شريكك.

"في زواجي ، ضحكت زوجتي في بعض الأحيان وقالت ، "استمع ، نحن مثل المراهقين في جدال". في بعض الأحيان أمزح وأدعو للراحة لفترة من الوقت. مثل هذه الأشياء الصغيرة يمكن أن تخفف من التوتر وتطيل الطريق أمام محادثات أكثر صحة".