دعونا لا نكون على حق في الطريق ، هذه هي سمة العلاقة الصحية

جاكرتا - إقامة علاقة صحية مهمة حقا للسعادة والصحة ، جسديا وعقليا. ولكن كيف تعرف أن علاقتك صحية؟

فيما يلي بعض الخصائص التي يمكن أن تكون علامة على أنك وشريكك على الطريق الصحيح ، كما ذكرت صفحة Verywell Mind.

1. الثقة

الثقة هي العنصر الرئيسي في العلاقات الصحية. تظهر الأبحاث قدرتك على الوثوق بالآخرين تتأثر بأسلوب الربط الذي لديك. تشكل العلاقات التي شهدتها منذ الطفولة آمالا في العلاقات المستقبلية.

إذا كانت العلاقة السابقة مستقرة وموثوقة ، فمن المرجح أن تثق في الناس في العلاقات المقبلة. على العكس من ذلك ، إذا كانت العلاقات السابقة غير مستقرة وغير موثوقة ، فقد تضطر إلى محاولة التغلب على مشكلة الثقة.

يتم بناء الثقة أيضا من كيفية معاملة الشخصين لبعضهما البعض. عندما ترى شريكك يعاملك بشكل جيد وموثوق به ، ودائما ما تكون هناك حاجة إليه ، ستنمو الثقة. العلاقات هي أيضا مصدر الراحة والشعور بالأمان.

إذا كنت تشعر أن عليك إخفاء شيء ما من شريك ، فقد تفتقر إلى الثقة.

2. الانفتاح

سمة أخرى في العلاقة الصحية هي القدرة على أن تكون نفسك. كل زوجين لديه مستوى مختلف من الانفتاح والإفصاح عن النفس. التعريف الذاتي يعني أنك على استعداد لتقاسم نفسك مع شريكك. يجب ألا تشعر بأن عليك إخفاء جزء من نفسك أو التغيير من أجل العلاقة.

في وقت مبكر من العلاقة ، من الطبيعي أن تكون حذرا في المشاركة. ولكن مع مرور الوقت وزيادة العلاقة الحميمة ، عادة ما يبدأ الأزواج في مشاركة المزيد من الأفكار والآراء والمعتقدات والاهتمامات والذكريات.

يساعد هذا الانفتاح الأزواج على الشعور بمزيد من التواصل مع تعزيز الثقة. يمكن أن يؤدي الكشف عن الذات أيضا إلى زيادة الثقة في العلاقات.

أظهرت دراسة أنه عندما يكون الشخص غير راض عن مستوى انفتاح شريكه ، عادة ما يتحدث عن ذلك. هذا مثال رائع على كيفية مناقشة القضايا علنا يمكن أن تعزز العلاقات.

هذا لا يعني أنه يتعين عليك مشاركة كل شيء. كل فرد لديه حدود للخصوصية والمساحة الخاصة. الشيء الأكثر أهمية هو أن يشعر كل زوج بالراحة لمشاركة الآمال والخوف والمشاعر.

3. الحدود

على الرغم من أن الأزواج قد يكون لديهم احتياجات مختلفة ، إلا أنه من المهم إيجاد طرق للتنازل أثناء الحفاظ على الحدود. القيد لا يتعلق بالأسرار ، ولكنه يعترف بأن كل شخص لديه احتياجاته وتوقعاته الخاصة.

تختلف القيود الصحية لكل فرد وشريك. وتشمل الأمثلة الموافقة على عدم فتح الهواتف المحمولة لبعضهم البعض، وإعطاء الوقت والمكان للصداقة خارج العلاقات، واحترام مساحة بعضهم البعض الشخصية.

قد يرغب الأزواج الذين لديهم توقعات غير صحية دائما في معرفة مكان وجودك وما تفعله في جميع الأوقات. يمكنهم أيضا الحد من أولئك الذين يمكنك مقابلتهم أو المطالبة بالوصول إلى حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الشخصية.

4. الشعور بالاحترام الذي يقف وراءه

في علاقة صحية ، هناك احترام متبادل. الأزواج لا يشوهون بعضهم البعض ويقدمون دائما الدعم والاحترام. تشمل عدة طرق لإظهار الاحترام:

- الاستماع إلى بعضنا البعض

- عدم تأخير أو تجاهل طلبات الزوجين

- فهم أخطاء الأزواج ومسامحتها

- البناء ، وليس تقويض بعضنا البعض

- توفير مساحة في الحياة للزوجين

- إظهار الاهتمام بما يحبه الزوجان

- احترام شخصية وحصرية الزوجين

- دعم وتشجيع اهتمام وشغف الأزواج

- تقدير وشكر بعضنا البعض.

- التعاطف مع شريكك

5. منح الحب والحب للأسف

تتميز العلاقات الصحية بالحب والمودة. في البداية ، غالبا ما تبدأ العلاقات بحب مليء بالعاطفة والمشاعر المكثفة والرغبة في أن تكون دائما قريبة جسديا. بمرور الوقت ، تحول إلى حب مليء بالمودة ، يتميز بمشاعر الحب والثقة والعلاقة الحميمة والالتزام.

على الرغم من أن الشغف المبكر عادة ما ينخفض ، إلا أن الأزواج في علاقات صحية يمكنهم بناء علاقة حميمة أعمق بمرور الوقت.