4 مزيج من عصير البطيخ الحلو الفلدي
جاكرتا - التهاب الالتهاب هو أحد الأسباب الرئيسية لمختلف المشاكل الصحية مثل آلام المفاصل واضطرابات الجهاز الهضمي إلى خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. لحسن الحظ ، بعض المكونات الطبيعية مثل الفاكهة والخضروات والتوابل لديها القدرة على المساعدة في تخفيف التهاب الجسم.
تتمثل إحدى الطرق العملية للحصول على هذه الفوائد في تناول العصير المكون من مكونات معينة. فيما يلي 4 مزيج من العصير أثبتت فعاليتها في التهاب الالتهاب بشكل طبيعي ، كما ذكرت صفحة Verywell Health.
1. عصير قذائف الورق والكركم
الكركم غني بالفيتا كاروتين ومضادات الأكسدة ، في حين أن الكركم يحتوي على الكركمين الذي يشتهر بأنه مادة مضادة للالتهاب قوية. يمكن أن يساعد شرب هذا العصير بانتظام في تقليل الالتهاب في ظروف مثل التهاب المفاصل والأمراض المزمنة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا المزيج جيد أيضا لصحة القلب والدماغ.
2. عصير البطيخ والجهي
يعرف الجهح على نطاق واسع بأنه مادة طبيعية يمكن أن تخفف من الألم والالتهاب ، في حين أن البطيخ يحتوي على الكثير من الماء والألياف التي تحافظ على الهضم. يساعد هذا المزيج من العصير على تهدئة البطن وفي الوقت نفسه تقليل الالتهاب ، لذلك فهو مناسب لأولئك منكم الذين غالبا ما يعانون من اضطرابات الهضم بسبب الالتهاب.
3. عصير بيت وبذور شيا
تحتوي النباتات على مضادات الأكسدة والمركبات التي تساعد على تقليل ضغط الدم والالتهابات ، في حين أن بذور الشيا غنية بالأوميغا 3 ، وهي حمض دهني له أيضا تأثير مضاد للالتهابات. هذا المشروب لا يجدد فحسب ، بل يساعد الجسم أيضا على محاربة الالتهاب والحفاظ على صحة القلب.
4. عصير الذرة الرفيعة والجاهي
مزيج من الزنجبيل والجزر لا يوفر طعما طازجا فحسب ، بل يوفر أيضا فوائد غير عادية في الحد من الالتهاب. يحسن الجهح صحة الأمعاء عن طريق تحقيق التوازن بين البكتيريا الجيدة ، في حين أن الجزر يعزز مضادات الأكسدة في الجسم مما يساعد على مكافحة الجذور الخالية من التهاب المسبب.