10 طرق لإزالة الرياح في معدة بسرعة وكفاءة

YOGYAKARTA - التهاب المعدة هو حالة يشعر فيها المعدة بالامتلاء والتهاب الصدر وحتى مصحوبة بالألم بسبب تراكم الغاز. على الرغم من أنه عادة ما يكون غير ضار ، إلا أن التهاب المعدة يمكن أن يتداخل بشكل خطير مع الأنشطة اليومية.

بالإضافة إلى الطعام ، يمكن لبعض الظروف الطبية أيضا إثارة كمية كبيرة من الغاز في المعدة. بعضها متلازمة تهيج القولون ، ومرض السيلياك ، والإمساك ، إلى حمض الهيكل الأحماض. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعد في إزالة الغاز من المعدة بسرعة.

بدءا من الأدوية الطبيعية ، والقروض لاستهلاك بعض الأدوية ، يمكن أن يكون كل شيء حلا. فيما يلي 10 طرق لإطلاق الهواء في المعدة بسرعة.

الكابسيسين هو مادة فعالة في الفلفل الحار تستخدم في شكل زيت زيت النخيل أو الكريمي. هذه المادة تسبب إحساسا بالحرارة التي يمكن أن تخفف من عضلة مع تقليل الألم الناجم عن الانتفاخ. بهذه الطريقة ، يتم دفع الغاز في المعدة بسهولة أكبر.

طريقة استخدامه سهلة للغاية ، أي عن طريق تطبيق القليل من الزيت أو كريم الكبسيسين على المعدة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص لديهم حساسية من الكبسيسين. للتأكد من ذلك ، حاول رشها قليلا في مرفق الكوع أولا قبل استخدامها في المعدة.

من المعروف أن الشاي العشبي مثل النعناع الفلفل الحار أو الشاموليل أو النعناع الفلفل الحار قادر على المساعدة في التغلب على الانتفاخ. تعمل المكونات الطبيعية فيها عن طريق زيادة الحركات الدائرية للأمعاء بحيث يخرج الغاز المحاصر بسرعة أكبر من خلال الفم والشرج.

الزنجبيل هو توابل ذات خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة مفيدة للهضم. يمكن أن يساعد ماء الزنجبيل في تخفيف التهاب المعدة بسبب الالتهاب وكذلك النمو البكتيري الزائد في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطعم الدافئ للزنجبيل له أيضا تأثير مهدئ على المعدة.

للقيام بذلك ، اغمس 4-5 شظايا من الزنجبيل بالماء حتى تجفف ، ثم أضف القليل من السكر الأحمر وفقا للذوق. اصطف في كوب وشرب أثناء الدفء. تم استخدام هذه الطريقة الطبيعية منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لتخفيف البطن الانتقامي.

يمكن أن تساعد المياه الدافئة في تسريع الحركة المعدية للمعدية. ستشجع هذه العملية الغاز المحاصر على الخروج بشكل أسرع. يمكنك إعداد كوب من الماء الدافئ ثم امتصاصه ببطء حتى ينفد. بهذه الطريقة البسيطة ، يمكن التغلب على مشكلة التهاب المعدة بسرعة.

زيت القرنفل له فعالية تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية. مع زيادة الإنزيمات ، يمكن دفع الغاز في المعدة بسهولة أكبر. كيفية استخدامه كافية عن طريق إضافة 2-5 رقاقات من زيت القرنفل إلى كوب من الماء.

ومع ذلك ، يجب أن يكون استخدام زيت القرنفل حذرا لأنه يمكن أن يسبب آثارا جانبية على الأطفال. بعض المخاطر التي قد تحدث هي نوبات أو اضطرابات الكبد. لذلك ، لا ينصح بهذه الطريقة إلا للبالغين بالجرعة الصحيحة.

بالإضافة إلى الماء الدافئ ، يلعب الماء أيضا دورا مهما في الحد من الانتفاخ. شرب ما يكفي من الماء يساعد الجسم على هضم الطعام بشكل صحيح ومنع الإمساك الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الانتفاخ. بهذه الطريقة ، لا يتراكم الغاز الزائد بسهولة.

يمكن أن يساعد تدليك المعدة في الحد من الإزعاج الناجم عن الغاز المفرط. تحفز تقنية التدليك هذه الجهاز الهضمي على العودة إلى العمل الطبيعي وتشجع على إطلاق الغاز. ونتيجة لذلك ، يشعر المعدة بخفة وارتياح أكبر.

حاول ضغط منطقة البطن التي تؤلم ببطء ثم رشها بحركة ملتوية. ابدأ من أعلى البطن إلى أسفل. قم بالتشويش لبضع دقائق حتى يشعر البطن بمزيد من الراحة.

التمارين الرياضية الخفيفة ، مثل المشي أو الركض ، قادرة على مساعدة الغاز على الخروج من المعدة. هذا النشاط البدني يجعل حركة الأمعاء أكثر طبيعية بحيث لا يتم حظر الغاز بعد الآن. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل التمارين الرياضية أيضا على زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

حاول أخذ ما لا يقل عن 15-20 دقيقة لممارسة التمارين الخفيفة. ليست هناك حاجة للمبالغة في ذلك ، فالأنشطة البسيطة فعالة للغاية. مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن أيضا تقليل خطر الانتفاخ في البطن.

تقنية التنفس diafragma يمكن أن تجعل عضلات المعدة والأمعاء أكثر استرخاء. بهذه الطريقة ، يكون الغاز في المعدة أسهل في الخروج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه التقنية مفيدة أيضا لتهدئة العقل بحيث يتم تقليل الانزعاج.

الحيلة هي وضع الجسم ثم وضع يد واحدة على الصدر وواحدة على البطن. اجتذبت التنفس من خلال الأنف لمدة 4 ثوان ، واحتفظت ب 2 ثانية ، ثم رميها ببطء لمدة 6 ثوان. كرر لمدة 5-15 دقيقة حتى يشعر المعدة بالارتياح.

إذا لم تنجح الطرق الطبيعية بعد ، يمكن أن يكون دواء ضعف الجهاز الهضمي حلا. تساعد أقراص الفحم النشطة على امتصاص الغاز الزائد ، بينما تعمل simethicone عن طريق جمع فقاعات غاز صغيرة بحيث يمكن إزالتها بسهولة. كلا الدواءين متاحان مجانا في الصيدليات.

ومع ذلك ، يجب أن يكون استخدام الدواء وفقا لقواعد الاستخدام حتى لا يسبب آثارا جانبية مثل الغثيان أو الإمساك. إذا لم تتحسن الحالة على الرغم من تناول الدواء ، فاستشر الطبيب على الفور. هذا مهم لأنه قد يتطور بسبب مشاكل طبية أكثر خطورة.

من خلال تطبيق الأساليب المذكورة أعلاه ، يمكنك أن تكون على الفور خالية من الشعور بعدم الارتياح الناجم عن الرياح في المعدة. ومع ذلك ، إذا كان الانتفاخ في المعدة يحدث في كثير من الأحيان أو يستمر لفترة طويلة ، فلا تتردد في استشارة الطاقم الطبي. سيساعد العلاج المناسب على منع مشاكل الهضم الأكثر خطورة.