5 أسباب تجعل الشخص يشعر بالثقل بينما يكون وزنه جسديا طبيعيا
YOGYAKARTA - كثير من الناس ، على الرغم من أن وزنهم في النطاق الطبيعي ، ما زالوا يشعرون بالاغتباط. هذه المشاعر مربكة في بعض الأحيان ويمكن أن تجعل من غير الهادئ كلما نظرت في المرآة. كما اتضح ، وراء الدهون التي لا تتوافق مع الأرقام الموازية ، هناك العديد من الأسباب النفسية والجسدية المترابطة. يتم شرح هذا السبب في أن الشخص يمكن أن يشعر بالاغتباط على الرغم من أن الوزن طبيعي.
غالبا ما تظهر مشاعر الدهون عندما يصبح الشخص واعيا جدا لجسمه. يمكن أن يكون هذا ناجما عن تعليقات صغيرة من الآخرين ، أو الملابس التي تشعر بالضيق بعض الشيء ، أو مجرد انعكاس في المرآة يجعل الاهتمام يركز على تفاصيل الجسم.
هذا الشرط يخلق انطباعا بأن الجسم يكبر ، على الرغم من أنه لا يوجد في الواقع أي تغيير كبير. هذا النوع من الوعي الجسدي المتزايد يمر به على نطاق واسع من قبل أولئك الذين عانوا من اضطرابات الجهاز الهضمي أو اضطرابات في صورة الجسم ، لأن مستوى اليقظة ضد الأشكال الجسدية عادة ما يكون أعلى بكثير من الآخرين.
غالبا ما يعاني الجسم من أحاسيس طبيعية مثل الانتفاخ في البطن ، أو الاحتفاظ بالسوائل ، أو الشعور الكامل بعد تناول الطعام ، كما ذكرت عيادة الموجة ، الأربعاء ، 1 أكتوبر. ومع ذلك ، غالبا ما يتم تفسير هذا الإحساس بشكل خاطئ كعلامة على أن الجسم يكبر. على سبيل المثال ، خلال فترة مرض الحمى القلاعية ، تميل سوائل الجسم إلى الاحتفاظ بها بحيث يبدو البطن "متسع" ، أو بعد تناول الطعام الثقيل ، يمكن اعتبار الشعور الكامل مباشرة زيادة في الوزن. على الرغم من أن هذه الحالة مؤقتة ولا تعكس حقا التغيرات في حجم الجسم.
جاكرتا - يصعب في بعض الأحيان فهم الشعور بالحزن أو التوتر أو التشبع وإدارته ، لذلك يبحث العقل عن طريقة لتوجيهه. في هذه الحالة ، غالبا ما يتم استهداف الجسم ، وتظهر تعبيرات مثل "أنا سمين" كشكل من أشكال التمثيل للعواطف التي لا يتم نقلها.
بدلا من فهم جذور عواطفه ، يلصق الشخص ملصقا على جسده بشكل أسرع لأنه أكثر ملموسا وسهولة في التقاطه. ونتيجة لذلك ، يصبح الجسم نوعا من المرآة العاطفية التي تجعل تصور "يشعر بالدهون" أقوى.
يمكن أن يجعل الشخص محاصرا في صورة الجسم أو الاضطراب التشويقي للجسم الشخص محاصرا في الاعتقاد بأنه يعاني من نقص جسدي ، على الرغم من أنه في الواقع لا ينظر إليه من قبل الآخرين. هذا التصور يخلق تشوهات بحيث يبدو الوزن الطبيعي مفرطا في عينيه.
غالبا ما تجعل هذه الحالة الأفراد يقارنون أنفسهم باستمرار بالآخرين ، أو يتجنبون المواقف الاجتماعية ، أو يجرون عمليات تفتيش مرارا وتكرارا على أجسادهم بحثا عن اليقين. هذا التشويه يحبس العقل بحيث يصبح من الصعب التخلي عن مشاعر الدهون على الرغم من أن الحقائق تقول خلاف ذلك.
غالبا ما تصف الثقافات الشعبية ووسائل الإعلام الجسم المثالي بأنه نحيف أو نحيف بشكل مفرط. تشكل هذه الصورة دون وعي معيارا داخليا غير واقعي للكثير من الناس. عندما يكون الجسم الحقيقي مختلفا قليلا عن "المثل العليا" ، يمكن للعقل أن يختتم على الفور أنه سمين. هذا الشرط يجعل الثقة تعتمد على حجم الجسم وحده ، وليس على الصحة أو الرفاهية. نتيجة لذلك ، على الرغم من أن الجسم في نطاق صحي ، إلا أنه لا يزال هناك شعور بعدم الرضا يؤدي إلى انطباع "يبدو سمينا".
السبب في الشعور بالضيق على الرغم من أن الوزن العادي لا يتعلق فقط بالأرقام على التوازن ، ولكن هناك عوامل أخرى تتعلق بالظروف النفسية والفسيولوجية والثقافية. من خلال فهم الأسباب الخمسة المذكورة أعلاه ، يمكنك أن تكون أكثر موضوعية في تقييم جسمك. إذا استمرت هذه المشاعر في التدخل ، فيجب عليك التفكير في استشارة مهني الصحة العقلية. تذكر أن الجسم السليم يستحق التقدير والحب كما هو.