مخاطر تناول الطعام أثناء النوم التي تحتاج إلى معرفتها

جاكرتا - يعتبر تناول الطعام أثناء النوم مريحا لبعض الأشخاص. ويتم هذا عادة أثناء مشاهدة أو قراءة كتاب. على ما يبدو، يمكن أن يؤثر وضع الأكل أثناء النوم على هضم الجسم. إذا كنت الشخص الذي يحب تناول الطعام أثناء النوم، يجب عليك تقليل أو تجنب هذه العادة، نعم. لأن هذه هي بعض المخاطر التي تحدث إذا كنت تأكل في كثير من الأحيان أثناء النوم.

واحدة من مخاطر تناول الطعام أثناء النوم هو تباطؤ الحركة والعمليات الهضمية. يسمح وضعية النوم بإرتفاع حمض المعدة وتسبب اضطرابات هضمية مختلفة مثل الانتفاخ والغثيان والتباهي وآلام البطن.

يزيد من خطر الإصابة ب GERD

GERD هي حالة لا يغلق فيها المريء السفلي بشكل صحيح بعد تناول الطعام ، مما يسمح لحامض المعدة والطعام بالارتفاع مرة أخرى. اتضح أن تناول الطعام أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء.

من المستحسن أن لا تأكل أثناء النوم لمنع الارتجاع المعدي المريئي. إذا كنت تعاني من مرض ارتجاع المريء، فمن المستحسن عدم الاستلقاء بعد 3-4 ساعات من تناول الوجبات لمنع حمض المعدة والطعام من الارتفاع مرة أخرى.

الاختناق هو واحد من حالات الطوارئ التي تحدث بسبب تناول الطعام أثناء النوم. الطعام الذي يدخل ويسد الجهاز التنفسي إذا ترك دون رادع يمكن أن يؤدي إلى الموت.