التنشئة الجنسية المنهارة ، أفضل طريقة لمرضى السكري للحفاظ على حياتهم الجنسية

جاكرتا - يمكن أن يؤثر مرض السكري على صحة الجسم ككل ، بما في ذلك الحياة الجنسية. قد يواجه مرضى السكري ، سواء من النساء أو الرجال ، الآثار السلبية لمرض السكري على حياتهم الجنسية.

عند الرجال ، يمكن أن يسبب مرض السكري اضطرابات وظيفية في التصلب بسبب تلف الأوعية الدموية والأعصاب التي تتداخل مع تدفق الدم إلى القضيب. تشمل الآثار الأخرى انخفاض الرغبة الجنسية ، ومشاكل الخصوبة بسبب تلف خلايا الحيوانات المنوية ، إلى مرض peyronie الذي يسبب قضيب القضيب.

"إن اختلال الوظيفة الانتقائية هو اضطراب الوظيفة الجنسية الأكثر شيوعا لدى الرجال ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من مرض السكري" ، قال أستاذ الطب الجنسي المتخصص شارون جي باريش ، دكتوراه في الطب ، نقلا عن الصحة اليومية ، يوم الأربعاء ، 24 سبتمبر 2025.

أثناء وجوده لدى النساء ، يمكن أن يسبب مرض السكري صعوبة في الإشراف الجنسي ، وجفاف المهبل ، وانخفاض اهتمام النشاط الجنسي ، ومشكلة تحقيق النشوة الجنسية. يحدث هذا بسبب مضاعفات مثل الأضرار العصبية (الأوعية الدموية) وتغير الأوعية الدموية بسبب مرض السكري.

"التعب من مرض السكري غير المنضبط يمكن أن يقلل أيضا من الاهتمام بالجنس" ، قال عالم اليورولوجيا ، جاستن هومان ، دكتوراه في الطب.

لذلك ، من المهم جدا لمرضى السكري الحفاظ على نمط حياة صحي من أجل نوعية حياة أفضل ، بما في ذلك حياتهم الجنسية. فيما يلي بعض النصائح للحصول على حياة جنسية صحية لمرضى السكري.

1. استهلاك الأطعمة الصحية

تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يحدث فرقا جيدا للغاية. يمكن أن تساعد الخضروات والبذور في تحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم وتزويدك بالطاقة اللازمة لممارسة الجنس.

النظام الغذائي غني أيضا بالألياف ويغذي الميكروبيوما الأمعاء والبكتيريا والكائنات الحية الأخرى التي تحافظ على الأمعاء لتكون بصحة جيدة. يمكن استخدام هذا كوجبة خفيفة قبل ممارسة الجنس ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة القدرة على التحمل والحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.

2. التمرين البدني

الاتصال الجنسي هو شكل من أشكال التمرين الذي يتطلب الطاقة. حتى تتمكن من القيام بتمارين بدنية للمساعدة في بناء القدرة على التحمل والحصول على المزيد من الطاقة للقيام بالأنشطة الجنسية.

مع التمرين البدني ، سيكون الجسم أيضا أكثر حساسية للأنسولين. هذا يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات الأنسولين بشكل أكثر كفاءة لمرضى السكري.

3. تناول الأدوية بانتظام

اتبع تعليمات طبيبك جيدا وتأكد من تناول الدواء بانتظام. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فإن التحكم في نسبة السكر في الدم باستخدام دواء من طبيبك أمر مهم للغاية ، وهذا سيساعدك على ممارسة الجنس بشكل أفضل.

4. إدارة التوتر بشكل جيد

جاكرتا - قد يكون مرض السكري قادرا على إزعاج وتأثير صحتك العقلية. مع ذلك ، خذ الإجهاد بشكل صحيح ، وهدأ العقل وتجنب الأفكار السلبية عند ممارسة الجنس.

ركز على لحظات الجماع الجنسي الممتعة مع شريكك. يوصى أيضا بالتأمل من أجل إدارة الإجهاد بشكل أفضل.