هل أنت قلق من أن استهلاك المكملات الغذائية يمكن أن يضر بأجهزة القلب؟ يشارك الطبيب نصائح
جاكرتا - تفكر في إضافة مكملات غذائية إلى روتينك الصحي ولكنك قلقة بشأن فقدان الكبد؟ كن حذرا لأن تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي يمكن أن يعرض أعضاءك للخطر. لكن الخبر السار هو أنه لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالفوائد بأمان.
حذر الدكتور كاران راجان ، وهو جراح بارز في المملكة المتحدة ، من أن جميع أنواع المكملات الغذائية ، حتى المكملات الغذائية الطبيعية ، يمكن أن تؤثر على وظيفة الكبد ، كما أوضح الدكتور راجان في مقطع فيديو على Instagram شوهد من قبل أكثر من 1.7 مليون شخص.
اعترف الدكتور راجان بأنه كان من أشد المعجبين بالمكملات الغذائية وحتى تناول العديد من المكملات الغذائية ، بما في ذلك أوميغا 3 وفيتامين (د) وألياف. ومع ذلك ، ردا على مقطع فيديو لامرأة تعاني من فشل في الأعضاء بعد تناول مكملات غذائية لنمو الشعر والحافر ، وجه تحذيرا شديد اللهجة: "لا تجعل قلبك مشروعا علميا فاشلا".
"إذا كنت تتناول مكملات غذائية وتريد تجنب تلف الكبد ، فهناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها."
قبل تناول أي مكملات غذائية ، يقترح الدكتور راجان التحقق من مصادر موثوقة مثل LiverpoolTox - قاعدة بيانات تجمع تقارير عن الحالات حول كيفية تأثير الأدوية والمكملات الغذائية المختلفة على الكبد.
"إذا كنت مدرجا في الفئة A أو B أو C ، فكن حذرا بشأن الجرعة وما تستهلكه. حتى المكملات الغذائية الطبيعية تنطوي على عملية تخصيص الكبد ، مما يعني أن المكملات الغذائية تمر بعملية تصفية الكبد الكيميائية الحيوية وتعالجها إنزيمات الكبد. هذا يمكن أن يؤثر على مدى صرامة عمل قلبك "، قال في الفيديو.
مع هذه المكملات الغذائية التي يسهل الوصول إليها ، يمكنك التقاطها بسهولة بتسويق مثير للاهتمام دون معرفة ما تحصل عليه حقا. هذا هو السبب في أن الدكتور راجان يوصي بالبحث عن ملصق شهادة طرف ثالث على العبوة ، مما يشير إلى أن المنتج قد تم اختباره بشكل مستقل من أجل سلامته وجودته وأدائه. على الرغم من عدم وجود اختبار يمكن أن يضمن الحماية بنسبة 100٪ من تلف الكبد ، إلا أن هذا الاختبار على الأقل يمكن أن يساعدك على معرفة محتويات الكبسولة بالضبط.
وفيما يتعلق بالجرعات المكملة ، أكد الدكتور راجان أن المزيد ليس دائما أفضل ، لذلك من المهم جدا الامتثال للجرعات الموصى بها سريريا.
وقال: "إذا كنت تتناول أدوية وصفة طبية مثل الكباتينات ومسكنات الدم ومضادات السكتة الدماغية ومضادات الاكتئاب ، فتحقق من تفاعلات الدواء مع الصيادلة أو طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية".
"إذا كنت تتناول بعض المكملات العشبية ، فتأكد من عدم وجود تداخل كبير بين المكونات النشطة لكل مكمل. أنت تخلق مزيجا دوائيا مع أوجه تآزر غير معروفة".