أفضل وأسوأ المدن للنوم في، من أمستردام إلى لوس أنجلوس
جاكرتا - النوم منزوع البشرة لمدة 7 ساعات على الأقل، ثبت أن تكون إحدى الطرق للحصول على حياة أكثر سعادة وصحة. ولكن، ليس كل شخص يمكن أن يكون نفس نوعية النوم. أحد التأثيرات هو ، حالة المدينة أو المكان الذي تعيش فيه ، قادرة على التأثير على جلد النوم الذي سيتم الحصول عليه.
وفي دراسة استقصائية أجراها مؤخرا موقع هيئة الدراسة الاستقصائية، تم تقييم المدن الكبرى في جميع أنحاء العالم من حيث المدة التي ينام فيها المقيم العادي، وعدد المرات التي يفتقر فيها أيضا إلى النوم. تم قياس النتائج على عوامل هامة أخرى، مثل الصحة العقلية ومتوسط تناول الكافيين.
"مع هذه الدراسة، أردنا حقا أن نعرف جوهر ما يبقينا مستيقظين في الليل، وما إذا كان ذلك يتغير اعتمادا على المكان الذي نعيش فيه"، قال فين آيج هانسل، المؤسس المشارك ل VAAY، ليورونيوز.
وتابع قائلا: "ما يتضح من بحثنا هو أنه في كثير من الأحيان ليس فقط عاملا واحدا، بل العديد من العوامل، مثل البيئة، والاجتماعية والسياسية تسهم في حالة نوعية النوم في المدينة".
ما الذي تحتاجه للحصول على ليلة نوم جيدة؟
ومن المواضيع المشتركة بين المدن ذات المرتبة العالية درجة ممتازة في الرفاه العقلي والبدني، حيث تحتل أمستردام باستمرار مرتبة عالية من حيث الصحة العامة، بغض النظر عن تأثير الوباء على مستويات القلق.
وثمة نتيجة أخرى مثيرة للاهتمام هي الأثر الإيجابي للتوازن بين العمل والحياة. وفي المتوسط، كانت البلدان التي أبلغت عن قضاء وقت أقل في العمل خارج ساعات العمل المقررة، ووقتا أقل للذهاب إلى العمل من بين البلدان التي لها أفضل نوعية للنوم. درسدن كان أدنى وقت العمل الإضافي ورحلة ذهابا وإيابا وكان السابع عموما.
في أي أجزاء من العالم يحصل الناس على أفضل نوم؟ من بين 75 مدينة مختارة في العالم، إليك 3 مدن ذات جودة نوم أفضل وأسوأ.
أفضل مدينة1. أمستردامعاصمة هولندا هي الأعلى من حيث أنماط النوم من السكان. ربما كل ذلك بسبب الهواء النقي الذي تحصل عليه أثناء ركوب الدراجات ، أو ربما بسبب الهواء النقي الأقل قليلا في مقهاها الشهير.
2. أوكلاندتمتد فوق التلال البركانية وتقع بين الميناءين التوأم، أوكلاند هي قطعة مثالية من الجمال نيوزيلندا. ربما هذا الحي الجميل هو جزء من السبب أوكلاندس النوم بشكل جيد.
3. غلاسكوموطن لمجموعة من المؤسسات الثقافية، بما في ذلك أوبرا اسكتلندا والمسرح الوطني الاسكتلندي، غلاسكو درجات عالية في مجال العمالة والأمن المالي. ويعتقد أن هذا يساعد السكان المحليين على النوم بشكل أفضل في الليل.
أسوأ مدينة1. ساو باولو
باعتبارها واحدة من المدن الرئيسية في بلد سامبا، للأسف ساو باولو في البرازيل هي واحدة من المدن الأكثر تلوثا في العالم. كما أن درجات السكان ضعيفة في الصحة العقلية والبدنية. وهذا يؤثر على نوعية النوم في المدينة.
2. طوكيوباعتبارها واحدة من المدن الأكثر اكتظاظا بالسكان في العالم مع واحدة من أقدم السكان في العالم، طوكيو درجات منخفضة بسبب حدوث الألم المزمن الذي يؤثر بشكل كبير على نوعية النوم لسكانها.
3. لوس أنجلوسالنقطة الساخنة المشاهير الأمريكية هو آخر هداف منخفض، مع نوعية النوم سيئة مرتبطة سمعتها للتنقلات الطويلة والموظفين المجهدة.