اتجاهات المشروبات السكرية يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة في سن مبكرة

جاكرتا - الشباب يفضلون بالفعل اتجاه استهلاك المشروبات السكرية مثل قهوة الحليب المعاصرة إلى بوبا. ومع ذلك ، وراء الطعم اللذيذ ، يمكن لهذه العادة أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مختلفة.

يمكن أن تتراكم نسبة السكر والحليب وعالية السعرات الحرارية في الجسم ، خاصة إذا تم استهلاكه كل يوم دون أن يكون متوازنا مع نمط حياة صحي.

جاكرتا - ذكر الطبيب الداخلي لفرع بومامي سيدينغ كلينك ، وسط جاكرتا ، الدكتور جيلبرت غولهي ، جيل الشباب بأن يكونوا أكثر حذرا.

"في الماضي ، كانت الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو القلب شوهدت فقط في سن 40 عاما ، والآن أصيب العديد من الناس في 20s" ، قال الدكتور جيلبرت في مناقشة صحية في وسط جاكرتا ، كما نقلت عنترة.

وأضاف أن اتجاه القهوة المعاصرة ومشروبات بوبا لديه إمكانات كبيرة لزيادة العبء على الجسم لأن السعرات الحرارية يمكن أن تصل إلى مئات السعرات الحرارية في كوب واحد فقط." يمكن أن تكون السعرات الحرارية مئات في كوب واحد ، وهذا يثقل كاهل الجسم إذا كنت تشرب باستمرار".

بالإضافة إلى الحد من استهلاك المشروبات السكرية ، أكد الدكتور جيلبرت أيضا على أهمية تحقيق التوازن بين نمط الحياة مع الحد الأدنى من النشاط البدني من 150 دقيقة في الأسبوع وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية. ووفقا له ، لن يتم تعظيم التمرين إذا كان تناول السعرات الحرارية أكبر بكثير من الطاقة المحروقة.

كما سلط الضوء على نظام غذائي سريع الوجبات ، وأجزاء مفرطة ، إلى ندرة إجراء الفحوصات الطبية كعامل يزيد من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية. وقال: "إذا تم فحصه بانتظام ، يمكن أن يكون العلاج أسرع وأبسط".

علاوة على ذلك ، أكد الدكتور جيلبرت على أهمية بناء عادات صحية من سن مبكرة ، بدءا من الحفاظ على نظام غذائي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، إلى التطعيم كما هو موصى به." المناعة القوية هي المفتاح. إذا كنا على علم منذ سن مبكرة، فإن العبء الصحي في المستقبل يمكن أن يكون أخف".