هل الألياف البيضاء على الجيروك خطرة أم مفيدة لصحة الجسم؟

جاكرتا - في كل مرة نقوم برش البرتقال ، يجب أن يكون هناك سائل أبيض ملصق على لحم الفاكهة. كثير من الناس يقومون بتنظيفه عمدا لأنه يعتبر مزعجا للطعم. ولكن في الواقع ما هو هذا السائل الأبيض وما إذا كان آمنا إذا كنت تأكل أيضا؟

الألياف البيضاء من البرتقال هي جزء من الجلد داخل فاكهة البرتقال. يعمل هذا الألياف كحماية في فاكهة البرتقال ، والتي تسمى أيضا الألياف. يشبه الشكل طبقة رقيقة تلتصق خلف جلد البرتقال.

"يمكن اعتبار أبيض البرتقال شبكة اتصال داخل البرتقال. الطعم أكثر رطوبة إلى حد ما والملمس أكثر كثافة" ، كما يوضح تايلور فاتسيو ، RD ، خبير تغذية مسجل ومستشار صحي في The Lanby ، نقلا عن موقع Reader's Digest.

على الرغم من أن مظهرها غالبا ما يجعل الناس يميلون إلى الرش ، فقد اتضح أن هذا الألياف البيضاء له فوائده الخاصة. الخبر السار هو أن أبيض البرتقال ليس خطيرا على الإطلاق على الاستهلاك.

جاكرتا - يصر خبير التغذية ليففي أشتون على أن افتراض استهلاك أبيض البرتقال يمكن أن يكون له تأثير سيء ليس سوى أسطورة.

"الجواميس غنية بالفيتامين C (بما في ذلك الأبيض) ، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الداعمة للمناعة مثل كمية تقريبا من لحم الفاكهة الخاص بها. لذلك من خلال تناول كليهما ، يزداد تناول الفيتامينات في الواقع ، "قال Livvy.

بالإضافة إلى فيتامين C ، فإن أبيض البرتقال غني أيضا بالألياف الجيدة للهضم.

"توصى المبادئ التوجيهية التغذوية باستهلاك ما لا يقل عن 25 جراما من الألياف يوميا ، وهو كمية لم يتم الوفاء بها من قبل معظم الأمريكيين. الإضافات من المصادر الطبيعية مثل الأبيض البرتقالي هي طريقة رائعة لزيادة المدخول اليومي".

هل يجب إزالتها أو تناولها؟

يوجياكارتا – الفلفل الأبيض الموجود في البرتقال آمن وصحي. يمكن أن يساعد محتوى فيتامين C وأليافه في الحفاظ على الجهاز المناعي مع دعم صحة الجهاز الهضمي. لذلك ، ليس من الخطأ السماح لبعض أبيض البرتقال بالاستمرار في الالتصاق عند استهلاكه.