يطلق على ماتشا لاتي أنه يمكن أن يجعل الشعر يسقط ، أليس هذا صحيحا؟

جاكرتا - ماتشا لاتي هو مشروب من مزيج من مسحوق ماتشا الأخضر والحليب ، والذي أصبح مؤخرا شائعا بشكل متزايد. ومع ذلك ، مع شعبيته ، هناك ادعاءات بأن استهلاك ماتشا لاتي يمكن أن يجعل الشعر يسقط.

وفي هذا الصدد، أكدت مديرة الخدمات الغذائية في مستشفى ماونت سيناي، سمانثا ديراس، RN، DCN، أنه ليس صحيحا. تناول الماتشا اللاته يمكن أن يوفر حتى المغذيات من الشاي الأخضر.

"إذا استمتعت بها ، فإنها ستوفر فوائد لشرب الشاي الأخضر" ، قالت ديرا ، نقلا عن Vogue ، يوم الجمعة 5 سبتمبر 2025.

يحتوي ماتشا والشاي الأخضر على مضادات الأكسدة العالية والخصائص المضادة للالتهابات. لهذا السبب ، يمكن أن يكون matcha مفيدا بالفعل لصحة الشعر.

ومع ذلك ، عند استهلاك ماتشا لاتي ، هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها من أجل الحفاظ على تأثير جيد على الجسم. واحد منهم هو وقت استهلاكه.

يقترح ديريس أن تناول الماتشا يجب أن يتم قبل ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام الغني بالحديد. يوصى بذلك حتى لا يتداخل مع امتصاص الحديد من قبل الجسم.

يوصى أيضا بإضافة بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لزيادة امتصاص الحديد من قبل الجسم ، وهو أمر مفيد للشعر.

يجب أيضا مراعاة اختيار المحليات الإضافية والحليب في ماتشا لاتي. وذلك لأن محتوى السكر المضاف والمكونات الأخرى يمكن أن يكون له تأثير غير صحي على الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، اعرف أن الحد الآمن لاستهلاك ماتشا هو حوالي 2 إلى 3 غرامات يوميا أو ما يعادل 2 إلى 3 أكواب. لا ينبغي أن يكون شرب ماتشا مفرطا ، لأنه يمكن أن يكون له تأثير على الغثيان الفموي والقلق وانكماش حمض الهيكل العضلي والصداع.

"بشكل عام ، إذا كنت تتمتع بصحة جيدة وتناول معتدل ، يمكن أن تكون ماتشا حقا جزءا من روتين الصحة اليومي. فقط انتبه إلى إشارات الجسم وحالة الحديد الخاصة بك" ، اختتم طبيب العلاج الأولي ، هيذر فيولا ، DO.