تعرف على 7 علامات على الأشخاص الأقل ذكاء عاطفيا

YOGYAKARTA - الذكاء العاطفي (EQ / الذكاء العاطفي) هو مدى قدرة الشخص على التعرف على عواطفه وفهمها وإدارتها ، سواء من هو نفسه أو الآخرين. ومع ذلك ، لا يوجد عدد قليل منا الذين يجدون من حولهم أولئك الذين يبدون أذكياء عاطفيا للوهلة الأولى ، ولكن اتضح أن لديهم EQ منخفض. يمكنك التعرف على العلامات الدقيقة التي غالبا ما تمر دون الاهتمام ، بدءا من صعوبة فهم مشاعر الآخرين إلى صعوبة إدارة الإجهاد ، تحقق من التفسير التالي.

واحدة من أكثر العلامات الواضحة على انخفاض EQ هي القيود المفروضة على فهم مشاعر الآخرين. قد يسأل الشخص الذي لديه EQ منخفض ، "لا أفهم لماذا يبكي" ، أو يصف الآخرين بأنهم "حساسون للغاية". وهذا يدل على عدم القدرة على الشعور بمشاعر الآخرين وتقديرها.

الأشخاص الذين ليسوا أذكياء عاطفيا ، نقلا عن YourTango ، الاثنين ، 1 سبتمبر ، غالبا ما يواجهون صعوبة في الحصول على الانتقادات ، على الرغم من نقلها بلطف. يمكنهم التفاعل بشكل دفاعي أو غاضب على الفور ، مما يجعل من الصعب على عملية التعلم والتطور. يعكس هذا الموقف أن نموهم العاطفي ليس مثاليا.

بدلا من الاعتراف بالأخطاء ، من الأسهل أن تضع أصابع الاتهام على الآخرين عندما لا يسير شيء ما على ما يرام. وهذا يدل على نقص الاستبطان والمساءلة في حد ذاته. في الواقع ، فإن القدرة على الاعتراف بالأخطاء مهمة في الواقع لبناء علاقات صحية ونضج عاطفيا.

الأشخاص الذين ليسوا أذكياء عاطفيا ، نقلا عن مجرد علم النفس ، غالبا ما يكونون غير قادرين على وصف جذر المشكلة. هذا ينبع منه من أنه من الصعب وصف العواطف التي يشعر بها. ثم يصبح الأمر معقدا ومن الصعب فهم جذور المشكلة التي تحدث لنفسه.

ربما يكون مفارقا ، يبدو الأشخاص الأقل ذكاء عاطفيا أكثر عاطفية. في المواقف العادية ، يمكن أن يكون للأشخاص الذين يعانون من انخفاض EQ تأثير مفرط. يمكن أن يكونوا غاضبين أو مذعوين أو يشعرون بالانخفاض. وذلك لأن لديهم بعد استراتيجية صحية لإدارة الإجهاد ، مما يجعلهم عرضة للمشاكل العقلية مثل القلق والاكتئاب.

يفهوم الألوان السوداء والبيضاء بشكل عام كوسيلة للتفكير المعارضة الثنائية ، على سبيل المثال إذا لم أكن مخطئا ، فهذا صحيح. سيبدو أولئك الذين لديهم ذكاء عاطفي منخفضون صلبين ولا يعطون مساحة للمواقف المعقدة. يستبعد هذا الإملاء الفرصة لفهم الجانب الآخر من حالة أو شخص ، لأن كل شيء يعتبر متطرفا.

يبدو الأشخاص الذين لديهم ذكاء عاطفي منخفض باردا لأنهم نادرا ما يظهرون تعبيرات الوجه عند التحدث عن الأشياء العاطفية. تقول الدراسات إن هذا يعكس صعوبة القراءة ونقل العواطف بشكل صحيح.

بالإضافة إلى الاعتراف بالعلامات المذكورة أعلاه ، من المهم أيضا التفكير في المناقشات المذكورة أعلاه حتى نتمكن من معالجة العواطف بشكل صحيح ولا تزال نوعية الحياة جيدة. من المهم أن نفهم أن الذكاء العاطفي لا يتعلق بمدى ذكاء الشخص من منظور أكاديمي. ولكن أكثر على القدرة على فهم والحفاظ على المشاعر بصحة جيدة ، سواء لنفسك أو للآخرين.