7 طرق لزيادة كولاجين الجلد ، واحد منهم يمكن أن يتجنب السكري والأطعمة المصنعة

جاكرتا - إذا كنت تتساءل ذات مرة عما يجعل الجلد يبدو فاتحا وسريعا ، فإن الإجابة غالبا ما تكمن في أحد البروتينات الرئيسية ، وهو الكولاجين. الكولاجين هو هيكل طبيعي للجسم المسؤول عن الحفاظ على بشرة ضيقة وناعمة وملحة. ولكن مع تقدمنا في العمر ، بدأ إنتاج الكولاجين في التباطؤ ، مما تسبب في علامات الشيخوخة التي تبدو وكأنها خطوط أنيقة وجلد بطيئ. لذا ، كيف تزيد إنتاج الكولاجين على الجلد وتحافظ على بشرة تبدو جيدة؟

دعونا نستكشف سبع طرق فعالة لزيادة إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي والحفاظ على مظهر وجه أصغر وأكثر نضارة ، وإطلاق Huffpost ، الجمعة 29 أغسطس.

الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لتلف الكولاجين على الجلد. لحماية والحفاظ على مرونة الجلد:

العناصر الغذائية من الداخل تلعب دورا رئيسيا في إنتاج الكولاجين ، مثل ؛

السكر والأطعمة المصنعة تسرع شيخوخة الجلد من خلال عملية الجليك. مما يجعل الكولاجين صلبا ومكسورا بسهولة.

وقد ثبت أن بعض المكونات النشطة تحفز إنتاج الكولاجين، أي:

فيما يلي إجراءات جمالية يمكن أن تحفز الكولاجين بشكل كبير:

تلعب عوامل نمط الحياة دورا مهما في صحة الكولاجين:

على الرغم من أنه غالبا ما يتم الترويج لمكملات كولاجين (مثل الكولاجين المائية أكسيلات) ، إلا أن فعاليتها لا تزال قيد المناقشة: