هل صحيح أن شرب القهوة في الصباح يجعلك سعيدا؟ هذا هو تفسير الخبراء

جاكرتا - غالبا ما يرتبط شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين بتشجيع الطاقة والتركيز ، خاصة في الصباح. ومع ذلك ، فإن فعالية شرب القهوة في الصباح ليست كذلك فحسب ، بل يمكن أن تجعل السعادة أيضا سعيدة.

نقلا عن صحيفة إندبندنت ، اعتبارا من يوم الاثنين 25 أغسطس 2025 ، يمكن أن يؤدي شرب القهوة الدافئة في الصباح إلى تحسين أجواء اليوم للأفضل والممتعة. تم الكشف عن ذلك من خلال أبحاث أجريت في أوروبا.

"يعمل الكافيين عن طريق إزالة متلقي الأدنوسين الذي يمكن أن يزيد من نشاط الدوبامين في منطقة الدماغ. كان التأثير الذي تم العثور عليه في الدراسة مرتبطا بتأثير تحسين المزاج ليكون أفضل ويقظا "، قال البروفيسور أنو ريلو من جامعة وارويك.

في الأساس ، يلعب متلقي adenosin دورا في التحكم في معدل ضربات القلب ودورة النوم. إذا تم تقليل العمل ، فسيشعر الجسم بأنه أكثر نشاطا وسعيدا.

ومع ذلك ، ذكرت الأبحاث أيضا أن التأثير لم يحدث إلا إلى أقصى حد في الصباح. إذا تم شرب القهوة خلال النهار ، فسيكون التأثير مختلفا ولن يتم تعظيمه لجعل السعادة كما هو الحال في الصباح.

وأضاف أن "العلاقة بين تناول الكافيين والعواطف الإيجابية والسلبية متسقة للغاية في جميع المجموعات".

في الدراسة ، حاول الباحثون أيضا العثور على الآثار الجانبية لاستهلاك القهوة. خاصة فيما يتعلق بالقهوة التي يمكن أن تتداخل مع جودة النوم ، إذا تم استهلاكها بشكل مفرط أو في أوقات غير مناسبة.

"على الرغم من أن الناس يستهلكون الكافيين عند الحد الآمن ، إلا أنه يمكن أن يعانون أيضا من أعراض مثل تأثير التوقف الخفيف عن شرب القهوة ، إلا أنه سوف يختفي عند تناول القهوة أو الشاي الكافي في الصباح" ، خلص ريلو.