3 مشروبات تساعد على جعل الجلد أكثر صحة وضوحا

جاكرتا - الجلد السليم والمشرق هو حلم العديد من الناس ، رجالا ونساء على حد سواء. يقوم الكثير من الناس بعلاجات مختلفة للحصول على بشرة صحية وسلسة ، مثل استخدام سلسلة من العناية بالبشرة.

ومع ذلك ، فإن العناية بالبشرة ليست فقط من الخارج ، ولكن يمكن أن تكون أيضا من الأطعمة أو المشروبات المستهلكة. يرجى ملاحظة أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي لها تأثير جيد على صحة الجلد وتجعلها تبدو أكثر إشراقا.

نقلا عن WebMD ، يوم الأربعاء ، 20 أغسطس 2025 ، قالت طبيبة الأمراض الجلدية ، إليزابيث دامستيتر ، إن شرب ما يكفي من الماء مفيد جدا لصحة الجلد.

وقالت إليزابيث: "أنت بحاجة إلى الماء للبقاء بصحة جيدة، وإذا كنت بصحة جيدة، فقد لا تبدو الجلد وكأنك صغيرة، ولكنها ستبدو جيدة جدا".

ومع ذلك ، هناك أيضا بعض المشروبات الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تغذية الجلد إذا اقترنها بتناول جيد من المياه. فيما يلي بعض هذه المشروبات التي يمكنك استهلاكها.

1. حليب الثوم

Oat له طبيعة مهدئة ومهدئة بشكل طبيعي. الفلفل الحار أيضا مضاد للخطر وغني بالزنك ، والذي يمكن أن يساعد في التغلب على حب الشباب ، عن طريق قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب.

2. مياه جوز الهند

يوجياكارتا – يمكن لمياه جوز الهند أن تزيد من قوة الجلد واستمراره. يحتوي هذا المشروب على فيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم الذي يرطب الجلد ويساعد على حمايته من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس ، فضلا عن تقليل خطر شيخوخة الجلد.

"لقد ثبت أن (مياه جوز الهند) تقلل من معدل شيخوخة الجلد ، مما يسمح للجلد بإصلاح واستعادة نفسها بشكل أكثر فعالية" ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية ، الدكتور إيرين جيلبرت ، دكتوراه ، نقلا عن Dermstore.

3. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة العالية ، والتي تسمح للبشرة بالتعامل مع الضرر بشكل صحيح ، بما في ذلك الأضرار التي تبدو وكأنها احمرار وإشعاع الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضا في زيادة مرونة الجلد ، بحيث تبدو الجلد أكثر صحة وضوحا.