نقاط انعكاس اليدين التي يمكن تدليكها وفوائدها

YOGYAKARTA - تدليك تأمل اليد هو واحد من أساليب الطب التقليدية التي تم ممارستها لمئات السنين. يتم ممارسة هذه الطريقة عن طريق الضغط على نقطة تأمل اليد باستخدام إبهام أو مساعدة تدليك التأمل.

ضغط العديد من نقاط التأمل اليدوية يوفر العديد من الفوائد الصحية ، أحدها يجعل الجسم أكثر استرخاء. على الرغم من أنه من غير المعروف على وجه اليقين كيفية إجراء الآلية ، إلا أنه يشتبه في أن هذا التأثير مرتبط بإطلاق هرمونات الإندورفين التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتسريع عمل الجهاز العصبي.

لتجربة الفوائد الصحية لتدليك تأمل اليد ، هناك العديد من النقاط التي يجب قمعها في معالجة مختلف الشكاوى. فيما يلي بعض نقاط تأمل اليدين وفوائدها عند قمعها:

يشار إلى نقطة تأمل اليد الموجودة بين الإبهام والعلامة باسم نقطة الأمعاء الكبيرة 4 (LI4). قمع هذه النقطة يمكن أن يعالج مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي ، أحدها هو تخفيف التدقيق.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضغط ببطء على هذه النقطة التفكيرية باليد يمكن أن يخفف أيضا من القلق والإجهاد والألم ، بما في ذلك آلام الأسنان والصداع والصداع.

تعرف نقطة تأمل اليد هذه باسم نقطة يد القلب 7 (HT7). تقع هذه النقطة في المعصم الأيمن ، وتحديدا على قدم المساواة بين الإصبع الحلو والإصبع الصغير.

الضغط على نقطة HT7 يمكن أن يمنع القلق أو القلق لدى الأشخاص الذين سيخضعون لفحص القلب ، وكذلك يقلل من الفقر أو الاكتئاب.

لتحسين صحة الجهاز الهضمي مع تخفيف الغثيان أو آلام البطن ، يمكنك قمع نقطة التفكير في اليد perikardium 6 (P6). هذه النقطة موجودة في المعصم الأوسط ، وتحديدا على بعد 3 أصابع من حدود المعصم.

نقطة تأمل يدوي أخرى يمكنك الضغط عليها أيضا للتغلب على مشاكل صحية مختلفة هي الأمعاء الدقيقة 3. هذه النقطة تحت الطوافة.

فوائد قمع نقطة انعكاس الأمعاء الدقيقة 3 هي تخفيف الشكاوى من آلام الأذن وآلام الرقبة وآلام الرأس الخلفية.

النقاط التالية من تأمل اليد التي يمكن تجربتها هي الجزء العلوي من الإبهام وقبضة الإبهام وقبضة المعصم التي تكون على قدم المساواة مع الإبهام. يعتقد أن الضغط على النقاط الثلاثة لتأمل اليدين هو تخفيف العطس ، وسيلان الأنف ، إلى الحلق المريض.

للعثور على نقطة انعكاس اليد هذه ، يمكنك وضع 3 أصابع على حدود المعصم ، ثم تحديد نقطة الوسط. ضغط هذه النقطة التي يشار إليها باسم نقطة البوابة الخارجية (البوابة الخارجية) يمكن أن يزيد من مقاومة الجسم والقدرة على التحمل.

نقطة التلميح الرئوي أو LU5 هي نقطة انعكاس اليدين عند طيات الكوع. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، فقم بإجراء تدليك انعكاسي في هذا القسم لتخفيف الشكاوى ، مثل آلام وتقزم الأنف.

يعتقد أن الضغط على عدد من نقاط تأمل اليد أعلاه جيد للصحة. ومع ذلك ، لا يزال من غير الممكن إثبات فعالية تدليك تأمل اليد بشكل علمي بالكامل ويتطلب المزيد من الدراسات.

يمكن استخدام التجويف أو الضغط على نقطة انعكاس اليدين كعلاج تكميلي ، ولكن لا يزال يتعين الحصول على العلاج الطبي للتغلب على المرض.

هذه هي المراجعة حول نقاط التأمل اليدوي التي يمكن معرفتها. نأمل أن تكون هذه المعلومات درسا مليئا بالحكمة! زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.